按摩手法的力度、方向、頻率等不同,對人體會產生補或瀉的作用,如果不注意區分手法的補瀉,在進行按摩健身治病時,不僅不能將身體的偏差調節至平衡,反而會將偏差擴大,起到相反的作用,對身體造成不良影響。根據按摩古今按摩理論的要求和實踐經驗,朋友們在按摩時需要牢記以下幾種規律,就可以很好的掌握按摩手法的補瀉。




揉腹圖揉腹圖


在祖國傳統醫學的理論體系中,十分強調補瀉這一概念,因為中醫認為只要達到身體系統的平衡,人體的自我調整機能就會協調的動作,自動消除不健康的因素,人體就處於一種健康的狀態。因此無論是針灸、按摩、使用中藥,都要圍繞著調節人體平衡機能這一目的來發揮作用,當人體偏向虛弱時,需要通過補的方式來糾正偏差,當人體機能亢進時,需要通過瀉的方式來消除過盛的傾向。
  按摩手法的力度、方向、頻率等不同,對人體會產生補或瀉的作用,如果不注意區分手法的補瀉,在進行按摩健身治病時,不僅不能將身體的偏差調節至平衡,反而會將偏差擴大,起到相反的作用,對身體造成不良影響。
  根據按摩古今按摩理論的要求和實踐經驗,朋友們在按摩時需要牢記以下幾種規律,就可以很好的掌握按摩手法的補瀉。
  一是在按摩力度上,輕按輕揉為補,重按重揉為瀉。可以這樣理解,當輕按時,人們感覺比較舒服,身體處於放鬆狀態,像進行良好的睡眠一們,所以有補的作用;當重按時,刺激強,人體的能量猛然會匯集到刺激點,多餘的能量會消耗一部分,所以有瀉的作用。
  二是在按摩的方向上,順著經絡行走的方向為補,逆著經絡行走的方向為瀉。中醫的經絡行走方向是不同的,手三陰經是從胸到手,手三陽經由手到頭,足三陽經是從頭到足,足三陰經由足到胸。我分析其中的道理,大概是順著經絡行走方向,為經絡中氣血運行增加了動力,所以為補,逆著按摩時為經絡氣血運行增加了阻力,消耗了動力,所以為瀉。另外,在進行圓周運動的揉法時,以順時針為補,以逆時針為瀉。
  三是在按摩的頻率上,緩慢的按摩為補,急促的按摩為瀉。這也是與刺激的程度有關,在緩慢的按摩時,為人體氣血運行增加了能量,在急促的按摩時,身體的能量處於發散狀態,所以分別為補和瀉。
  掌握了以上三種補瀉的規律,朋友們在按摩時可以根據實際病症進行靈活的使用,做為按摩健身愛好者,平時如果是為了養生而按摩,可以多采用補的按摩手法,以輕、緩為主,如果實在分不清補瀉,可以採取一補一瀉的手法,這在按摩學上稱之為平,比如在揉腹部時可以先順時針9次,再逆時針9次,既可以起到健身作用,又不用顧慮補瀉帶來的影響。



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