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　　青少年頸椎病的自我治療方法都有哪些 ?對於很多的家長朋友們來說，青少年頸椎病已經成為了他們心頭一大痛楚，沒有哪個家長不擔心自己的孩子，尤其是孩子還那麼小就患上了頸椎病，這可嚇壞了不少家長朋友。那麼有哪些好的治療方法呢?下面我們將為大家詳細介紹，青少年頸椎病的自我治療方法都有哪些?

　　專家稱，近年來，青少年患上頸椎病的機率越來越高，頸椎病不再是老年人專有的疾病，致使很多青少年飽受折磨。那麼到底，青少年頸椎病的自我治療方法都有哪些?下面就讓這方面的有關專家來給廣大患者朋友具體分析一下吧。

　　青少年頸椎病的自我治療方法都有哪些?選擇正確的休息姿勢，這是預防頸椎病相當重要的一點。如何防治頸椎病固然重要，但是平時的護理也是不能少的，睡眠時人體組織處於放鬆的非戒備保護狀態，不能主動採取保護姿勢以避免慢性損傷，加之睡眠時是骨質增生的活躍時間段，因此當在防治方法之首。在睡眠時應該使胸、腰部保持自然曲度，雙髖及雙膝呈屈曲狀。因此，專家建議最好採取側臥或仰臥，不可俯臥。

　　青少年頸椎病的自我治療方法都有哪些?加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工餘時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。

　　此外，保持好的心態。研究表明，多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經衰弱，神經衰弱會影響骨關節及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛。夏天我們必然要注意保持健康、快樂、平和的心情，讓自己遠離頸椎疾病。

　　以上就是對“青少年頸椎病的自我治療方法都有哪些?”的介紹，大家通過上面的了解心中應該有了一些答案。專家建議，您的孩子是否患上頸椎病，主要還是要看他是否養成良好的生活習慣，有沒有積極做好頸椎病的預防工作，倘若發現病情也一定要及時去正規專業的醫院治療。若有其他疑問歡迎諮詢在線的專家，他們會給您更完善的回答。

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