高血壓患者相對來說是一個比較特殊的人群，此類人群想要健康養生的話就必須在飲食上有所忌諱，那麼，高血壓患者日常生活中，飲食上到底應該注意的問題有哪些呢?高血壓適合吃什麼，不適合吃什麼，這都需要患者及家屬了解;今天微微健康網小編就告訴大家一些高血壓患者，常見的飲食注意事項，希望對大家有所幫助。
高血壓患者需注意：
1、高血壓患者的飲食首先要控制能量的攝入，提倡吃複合醣類食物如澱粉、玉米。
2、限制脂肪的攝入。烹調時選用植物油。適當增加海產品攝入，如海帶、紫菜、海魚等。多吃海魚，海魚能降低血漿中膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風。此外吃海魚對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓並發症有益。
3、適量攝入蛋白質。高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1克為宜。每週吃2~3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合併腎功能不全時，應限制蛋白質的攝入。
4、多吃土豆、茄子、海帶、萵筍等含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品。鹽的攝入量每日應逐漸減至6克以下。
5、多吃新鮮蔬菜、水果。每天吃新鮮蔬菜不少於8兩，水果2至4兩。
上面小編給你介紹的有關高血壓患者的健康養生飲食忌諱你都記住了嗎?同時小編還要提醒到的是對於高血壓的治療、康復，至關重要，對此大家要引起重視，以免不良的生活方式，進一步惡化病情。
http://www.vivijk.com/jk/201210/315044.html
來源：http://www.vivijk.com 微微健康網
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