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保健按摩

按摩，也叫推拿。屬於中醫外治法範疇，也是現代醫學的一種無損傷療法。它是以中醫的經絡學說為理論基礎，醫生用自己的雙手或肢體的某些部位，運用各種不同的手法，給體表一定的良性物理刺激，直接作用於經絡、穴位和肌肉上，使人體發生由表及里的各種變化，調節人體臟腑、氣血陰陽功能，是防病治病的一種有效方法。
　　按摩療法可以改善皮膚、肌肉的血液循環，促進組織器官的新陳代謝，加強胃腸功能，刺激或抑制神經，從而起到鎮痛、止痛、消炎、消腫、解痙的作用，調整人體功能，增強免疫能力。
　　1、舒筋通絡，解痙止痛：
　　由於人體骨賂與軟組織的退變，肌肉附著點和筋膜、韌帶、關節囊等受損害的軟組織所發出的疼痛信號，通過神經的反射作用，致使肌肉緊張、收縮甚至痙攣。這是人體的一種保護性反應，其目的在於減少肢體活動，避免對損傷部位的牽拉刺激，從而減輕疼痛。如不及時處理，或治療不徹底，損傷組織可開成不同程度的粘連、纖維化或瘢痕化，以至不斷地發生有害衝動而加重疼痛。不管是原發病灶還是繼發病灶均可刺激和壓迫神經末梢及小的營養血管，造成局部血運及新陳代謝障礙。按摩能鬆懈肌肉痙攣，加強局部血液循環，使局部組織溫度升高，提高局部組織的痛感﹔同時還能將緊張或痙攣的肌肉充分拉長，從而解除其緊張、痙攣，以消除疼痛。
　　2、復位關節，理筋整復：
　　運用按摩的捏、搖、扳、拔等手法，可以使關節脫位得以整復，骨縫錯開得以合擾，軟組織撕裂得以對位，肌腱滑脫得以理正，髓核脫出得以還納，滑膜嵌頓得以退出，最終消除引起肌肉痙攣和局部疼痛的病理因素，有利於損傷組織的修復和功能重建。
　　3、剝離粘連，疏通狹窄：
　　肌肉、肌腱、腱鞘、韌帶、關節囊等軟組織的損傷，均可因局部出血、血腫機化而產生粘連，從而引起長期疼痛和關節活動受限。運用各種按摩手法整治，能起到鬆懈粘連、滑利關節的作用。
　　4、調節神經系統和內臟器官的功能：
　　按摩既可使神經興奮，又可引使神經受到抑制。在家庭中遇到的腰背痛、頭痛、頭昏、神經衰弱等病，及時給予揉、點、按、推、摩等手法，能使症狀很快緩解。這就是按摩手法起到了調整神經系統的作用，使興奮、抑制達到平衡。
　　5、增強機體抗病能力：
　　有資料表明，背部兩側按摩10分鐘，可使白細胞總數輕度升高，白細胞吞噬指數和血清抗體明顯增高。這充分說明，按摩可提高機體的抗病能力。
　　6、加強血液、淋巴循環：
　　按摩作用於體表，可使局部皮膚潮紅，皮溫增高，毛細血管擴張，血液淋巴循環增加，具有調節血液和淋巴循環的作用。