太陽穴定位:在頭兩側,眉梢向後約一橫指的凹陷處。操作方法:用食指、中指指腹揉太陽穴,先順時針揉,從“一”默念到“八”後逆時針揉,這樣做幾個八拍。





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  揉太陽穴太陽穴定位:在頭兩側,眉梢向後約一橫指的凹陷處。操作方法:用食指、中指指腹揉太陽穴,先順時針揉,從“一”默念到“八”後逆時針揉,這樣做幾個八拍。
  揉風池穴風池穴定位:後頭部,耳後,兩個大筋上端之間的凹陷處。操作方法:用食指、中指、無名指三指指腹揉,先順時針,做一個八拍之後,再逆時針揉,這樣反复做幾個八拍。
  搓印堂穴印堂穴定位:鼻樑之上,在兩眉頭的中間。操作方法:用大拇指指側腹(即將拇指橫放,拇指的食指側),從鼻根部向上搓,至額前頭髮生長處,這樣反复做幾個八拍。
  按內關穴內關穴定位:腕橫紋(手腕處的橫紋)上三橫指,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間,即前臂內側正中。操作方法:用拇指指腹用力按一下,鬆一下,反复做幾個八拍。


  按外關穴外關穴定位:腕背橫紋上三橫指,前臂外側正中線上。操作方法:用拇指指腹用力按一下,鬆一下,反复做幾個八拍。
  揉勞宮穴勞宮穴定位:微握拳,中指尖下即是。操作方法:用拇指指腹揉,先順時針揉一個八拍之後,再逆時針揉一個八拍,這樣反复做幾個八拍。
  按神門穴神門穴定位:腕橫紋尺骨側(即小指側)端,尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處,即手向尺骨側彎曲時腕關節內側的凹陷處。操作方法:用拇指指腹用力按一下,鬆一下,反复做幾個八拍。
  搓耳朵定位:整個耳廓。操作方法:用拇指和食指夾住耳廓,從上往下,由里向外搓,反复做幾個八拍。



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