鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

  最簡單的手臂減肥方法莫過於按摩手臂減肥，我們先來簡單了解一下手臂肥肉形成的原因然後再簡單講述一下如果手臂減肥的方法。

   手臂肥肉形成的原因1，缺少運動

　　日常生活中我們會經常使用下手臂，而上手臂的肌肉卻較難活動到，這樣就容易造成脂肪積累及肌肉鬆弛。

   手臂肥肉形成的原因1，淋巴循環不暢通

　　手臂內側肥胖，除了脂肪堆積外，若淋巴循環不暢通，水分會滯留在內側位置，形成腫脹。

   手臂肥肉形成的原因1，坐姿不正確

　　經常彎腰駝背，會令斜方肌、三角肌和三頭肌經常處於鬆弛狀態，久而久之令脂肪堆積在手臂及肩背位置。對付贅肉，運動是最直接、最有效方法，而且這個運動一點也不復雜，還不用花錢。

 

   最簡單的手臂減肥方法，按摩推薦閱讀：手臂減肥法

      按摩手臂減肥既可以在手臂減肥運動之後進行，也可以在有空的時候按摩減肥。　

　　1.塗上纖體按摩霜，以手掌向手臂方向以螺旋式打圈按摩20次。

　　2.再以指腹輕輕捏按，重複20次，再按摩另一隻手。針對手臂的“拜拜肉”，手臂向上彎曲，同樣以螺旋式向腋下打圈按摩20次。

　　3.再以另一隻手握住手臂下肌肉，以指腹輕輕按捏至腋下位置，重複動作20次，再換另一隻手。

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