你面對電腦多久了？ @ 鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

電腦普及以後，我們就離不開電腦了，電腦在帶給我們便捷於快樂之外，同時也帶來了很多負面效應，輻射就不用說了，受累最深的還是心靈的窗戶——眼睛。
坐在電腦前面30分鐘後，脖子就開始酸了，腰也開始受不了了，眼睛乾澀模糊了，頭也暈暈乎乎的，甚至有的人會頭痛……這些不是都在提醒我們改休息一會了。這時候，我們可以先起身活動，在走廊裡走走，然後可以做一下眼保健操，通過按揉麵部睛明、四白、太陽等一些穴位達到疏通眼部經絡的作用，還可以按摩百會、四神聰、風池等穴位疏通腦部血液循環緩解頭暈頭痛的症狀。可以說眼保健操早就普及了，我們從小學做到高中，大學就沒有人要我們每天定時做了，於是，我們也開始忘記了它的作用，忘記了它的簡單四步驟。

心靈的窗戶

隨著80後90後的成長，我們這兩代使用電腦的頻率是最高的，學習，娛樂，工作都離不開它，我們深受其害也是最深的。在現在競爭激烈的社會，我們是80後90後，我們唯一的資本就是年輕和活力，我們應該積極應對高科技帶來的負面效果，保存實力，厚積薄發。如果連健康都失去了，我們將一無所有。所以，我們必須關注自己的身體健康，勞逸結合，再忙再累，也要定時休息，哪怕只有五分鐘，我們要讓自己全身的神經放鬆一下。
伴隨著電腦的普及化發展，現在眼鏡行業異軍突起，看看滿大街的眼鏡店，廣告滿地兒飛，又是防輻射，又是防紫外線……說得天花亂墜。如果眼鏡能有這麼神奇的功能，那麼醫院的眼科怎麼還是那麼金貴。事實上，戴上這樣的眼鏡，在長時間面對電腦後，我們的眼睛還是一樣的疲勞。它只不過是一副眼鏡，它要調整的是圖像在視網膜的成像，其它功能都是商業行為。要配一副合適的眼鏡，關鍵是驗光，所有眼鏡店都在驗，甚至有的普通店員在幫我們驗光。他們是專業驗光師嗎？他們有專業知識做支撐嗎？他們能處理不同眼球的各種情況嗎？
不要迷信廣告，廣告只是個傳說！

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