鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

按摩減肥

　　按摩減肥是通過手法作用於身體一定穴位或一定部位，達到減重塑形的一種減肥方法。通過指壓、按揉方法來按摩一些可以抑制食慾的穴位，進而再配合按摩局部的穴位可以起到減肥塑形的作用。例如按摩腹部可加大消耗能量，促進腸蠕動，增加排便次數，減少腸道對營養的吸收，使多餘的食物營養及時從腸道排出，這種方法比服瀉劑更健康。

　　全身主要經絡12條，再加上七經八脈、360多個穴位，聽起來就會讓人望而卻步、無從下手。其實，基本減肥需要掌握的穴位5個就夠了。每天按摩一次，幾天下來也就爛熟於心了。而正是這5個穴位，在對付減肥上顯示了出乎意料的效果。　　下面給朋友們介紹壓五穴減肥按摩法如下：
　　

　　按摩手法：用拇指按壓穴位一分鐘，需注意每按壓十幾秒放鬆一下，再按壓。

　　指壓後用手順時針按揉穴位一分鐘。

　　上脘穴取穴位置：位於上腹部，前正中線上，臍中上5寸。

　　中脘穴取穴位置：位於上腹部，前正中線上，臍中上4寸。

　　雙天樞取穴位置：位於中腹部，肚臍旁2寸，左右各一穴。

　　氣海穴取穴位置：位於下腹部，前正中線上，肚臍中下1.5寸。

　　關元穴取穴位置：位於臍中下3寸。

　　注意事項：

　　1.按摩時需處在放鬆狀態，因此最好採用仰臥的姿勢。

　　2.按摩時間應在飯前、飯後一小時以上進行，否則不利身體健康。

　　3.按壓力度以微痛即可。