如何健康豐胸如何保養胸部是一門大的學問既要防止減肥把胸給減掉了也要防止吃甜食、吸煙、不正確服用豐胸藥物等導致的胸部發育不正常,我們應該深刻的認識維生素B和E對豐胸的作用非常明顯,這在以前的講述中講過,維生素C具有保養胸部的作用,而維生素A具有分解脂肪的作用。女性的乳房由乳腺組織、脂肪組織和胸大肌這三部分組成,而乳房的大小也和這三部分有關的。從醫學角度來說,乳腺組織發育與雌性激素有關。在減肥的過程中容易吃多了含維生素A多的食物導致了減肥的同時也減掉了胸部,減肥和豐胸從某種程度來講是一個矛盾,我們在現實生活中也可以看到一些身材豐滿的女性,胸部往往也比較提拔,所以建議大家豐胸提胸要多吃含維生素B和E的食物,少吃含維生素A的食物含維生素C的食物可以適當吃一些。


如何健康豐胸如何保養胸部
 

  首先,告訴大家一個壞消息,由於瓜中所含的木瓜酵素尤其是維生素A和C等都與乳腺組織無關。所以木瓜減肥效果不錯但對豐胸不利。中日友好醫院中醫外科乳腺專科副主任醫師夏仲元說“木瓜沒有豐胸的效果。”推薦閱讀:哪種維生素有豐胸效果



   如何健康豐胸如何保養胸部,蔬菜、水果、牛奶、魚、肉少不了


  1.魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物,均可健胸。



  2.黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類,是有效的健胸食品,不妨多吃。



  3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物,可防止胸部變形。



  4.芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物,有助胸部發育。(推薦閱讀:吃什麼可以豐胸提胸



  5.牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物,亦有助激素的合成。



  6.牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉,能起豐胸作用。


   如何健康豐胸如何保養胸部,中草藥食補豐胸提胸



  1.飲用一些含中藥成分的靚湯,如紫河車燉乳鴿湯。材料包括紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素,含豐富的激素及荷爾蒙;當歸、紅棗及北旗則補氣血,而乳鴿則有強身健體的功效。


  2.亦可飲用以黃精、當歸、雲苓、鯉魚及生薑等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用,而白?則能健脾胃,結合下來,又有健胸效果。



  3.多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效。



  4.草藥的療效也不俗,如羊乳和奶參等,也具有健胸的食療。這兩種草藥能強健脾胃​​,增強人體的吸收能力,有助胸部的發育。



  5.也可飲用這兩款中藥茶:歸脾茶及養心茶。前者益氣養血,後者補益心氣、養心安神。



   如何健康豐胸如何保養胸部,酒釀蛋蜂皇漿具擴建力



  1.酒釀蛋──把酒釀、糖加進熟蛋中,於生理期間早晚服用一碗,可達美容和豐胸的效果。



  2.蜂皇漿──連續服用數月,即能有一定的豐胸功效,因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。



   如何健康豐胸如何保養胸部,膠質海產助第二度發育



  1.蹄筋、海參及豬腳等富含膠質的食物,能增加胸部發育。


  2.多吃海產食品,如蝦貝類等,其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。


   如何健康豐胸如何保養胸部,小貼士



  1.多進食豆類食物,因豆類食物能減少女性荷爾蒙的分泌,能預防乳癌的發生。



  2.日常生活中減少進食高脂肪食物,因高脂能引致肥胖,而肥胖亦是致癌的原因之一。


  3.勿食過量甜食,因長期進食高醣類,會令血液中的胰島素含量增高,而胰島素正有助乳癌細胞的生長。



  4.保持每天運動一小時以上,能有效減低患上乳癌的機會,這些運動包括步行和緩步跑等有氧運動。



  5.吸煙或吸二手煙的女性,比全不吸煙又或沒有吸二手煙的女士,患上乳癌的機會率增加高達7.5倍。


  6.勿長時間穿戴緊身的胸圍,因胸部被長期壓迫,會影響血液循環,阻礙胸部的發育和健康。



  另外,服用健胸產品的婦女要格外注意,因為市面上部分產品含有雌激素,如果大量濫用雌激素,可能會抑製本身體內的雌激素分泌,結果或會弄巧反拙,妨礙了胸部的發育。



  一般健胸食品均含有大豆、葛根類植物或胎盤素,而健胸膏則含草藥或滋潤成分,惟孕婦、哺乳中的婦女、兒童和乳癌病患者在使用這類產品時要非常小心,應先諮詢醫生的意見。


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