腰酸腰痛為一種慢性病變, 長期以來, 影響患者的正常生活, 工作, 帶來了很多麻煩, 有些患者四處求醫, 反復發作, 痛苦不堪, 甚至心理蒙上一層陰影, 腰酸腰痛並不是不治之症, 那麼腰酸腰痛能不能徹底治癒, 需要注意三個環節, 1.及時明確診斷;2.及時有效的綜合治療:和熙.堂膏;3.及時的功能鍛煉, 做好日常保健。

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腰酸常見的病因可概括為四大類:

1、由於脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。 如挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。

2、由於脊髓和脊椎神經疾患所引起。 如脊髓腫瘤、脊髓炎等所引起的腰酸。

3、由於內臟器官疾患所引起。 如子宮及其附件的感染、腫瘤可引起腰骶部酸痛, 這種病人往往同時伴有相應的婦科症候。

4、 由於精神因素所引起。 如癔病患者也可能以腰病為主訴, 但並無客觀體征, 或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋的病, 這種腰酸常為癔病的一種表現。

5、因為腎臟問題引起的一系列組織感染問題。

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臨證首先宜分辨表裡虛實寒熱。 大抵感受外邪所致者, 其證多屬表、屬實, 發病驟急, 治宜祛邪通絡, 根據寒濕、濕熱不同, 分別施治。 由腎精虧損所致者, 其證多屬裡、屬虛, 常見慢性反復發作, 治宜補腎益氣為主。 膏藥治療:由於膏藥具有較高的稠度, 故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長期持久、局部療效切實, 而且傳統中藥烏金膏外治法具有無痛苦、無併發症、安全便捷、療效肯定等一系列優點, 早已成為眾多患者所首選之治療方案。

1、使背部肌肉放鬆, 加速復原。 如臥床休息以減少重力對身體的影響;保持正確作息姿勢以免腰背部肌肉過度緊繃。

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2、適當運用藥物, 加強療效。 如, 但切莫自行亂服成藥, 必須依照醫囑服用。

3、可以通過刮痧, 疏通經絡, 消除疲勞和肌肉緊張。 通過對皮膚的摩擦和對體表軟組織的擠壓, 使血液迴圈活躍, 血流量增加, 毛細血管擴張, 供給相應組織營養與氧氣, 促進新陳代謝, 從而改善局部組織的功能狀態。 調整經氣、解除疲勞、增加免疫功能的作用。

4、接受物理治療, 緩解疼痛, 利用溫熱或電氣等機械力量所產生的物理能量其鎮痛的效果, 組織調整回原來的正常狀況。

5、日常保健及腹肌、背肌的複健運動。

6、加強營養, 攝取鈣、鎂等礦物豐富及B族豐富的食物, 同時避免增加心血管負擔的油脂攝入, 以更利於組織的迅速恢復。 必要時, 也可採用優質補充劑給予補充調理。

日常家庭治療

1.保持良好的生活習慣,

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防止腰腿受涼, 防止過度勞累。

2.站或坐姿勢要正確, 脊柱不正, 會造成椎間盤受力不均勻, 是造成椎間盤突出的隱伏根源。 正確的姿勢應該“站如松, 坐如鐘”, 胸部挺起, 腰部平直。 同一姿勢不應保持太久, 適當進行原地活動或腰背部活動, 可以解除腰背肌肉疲勞。

3.鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大, 否則不但達不到預期目的, 還會造成椎間盤突出。

4.提重物時不要彎腰, 應該先蹲下拿到重物, 然後慢慢起身, 儘量做到不彎腰。

從生物力學的角度上看, 腰4~腰5及腰5~骶1椎間盤所承受的壓力最大, 其活動度也最大,

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而位於這兩個節段的後縱韌帶卻相對較窄(只有上部寬度的1/2), 因而腰4~腰5及腰5~骶1椎間盤是最容易受損的部位, 臨床上也是以腰4~腰5及腰5~骶1椎間盤突出最為常見。

5.飲食均衡, 蛋白質、維生素含量宜高, 脂肪、膽固醇宜低, 防止肥胖, 戒煙控酒。

6.工作中注意勞逸結合, 姿勢正確, 不宜久坐久站, 劇烈體力活動前先做準備活動。

7.臥床休息, 宜選用硬板床, 保持脊柱生理彎曲。

8.避寒保暖。

9.腰椎間盤突出是運動系統疾病, 預防原則要求減少運動, 放鬆休息。

10.平時應加強腰背肌鍛煉, 加強腰椎。

中醫膏藥治療

由於膏藥具有較高的稠度, 故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長期持久、局部療效切實, 而且傳統膏藥外治法具有無痛苦、無併發症、安全便捷、療效肯定等一系列優點, 早已成為眾多患者所首選之治療方案。 星附膏其有效成分可以治療由於腰椎間盤突出、腰肌勞損等引起的腰酸,

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堅持使用, 效果不錯。

中醫中藥治療

出現腰酸的症狀之後, 如果經過充分的休息或治療, 勞損的腰部肌肉及韌帶可以得到恢復, 症狀即可得到一定程度的緩解。 科學的方法應當是動靜結合, 必須外用:益中堂膏治療與保健相結合。

按摩療法

揉腰眼

中醫認為, 用掌搓腰眼, 不僅可疏通帶脈和強壯腰脊, 而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。 中年人經常搓腰眼, 到了老年可保持腰背挺直, 還能防治風寒引起的腰痛症。

現代醫學研究證明, 按摩腰部既可使局部皮膚裡豐富的毛細血管網擴張,

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促進血液迴圈, 加速代謝產物的排除, 又可刺激神經末梢, 對神經系統的溫和刺激, 有利於病損組織的修復, 提高腰肌的耐力。

所以, 按摩腰部對慢性腰肌勞損、急性腰扭傷可起到較好的防治作用, 對於椎間盤突出症、坐骨神經痛等病也有一定療效。

食物療法

骨科專家指出, 對於腰酸的患者而言, 食療是一種很不錯的輔助治療方法。 患者在日常生活中要注意合理安排飲食, 宜服用高鈣低脂精蛋白的食物, 如魚蝦類、牛奶、海鮮、核桃, 並多吃蔬菜、水果及豆類食品。 但腰椎長出骨刺的病人則不宜攝取太多鈣質。 病人應保持樂觀情緒, 補足營養。

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針灸治療

1、體針:常用穴:腎俞、白環俞、環跳、承扶、殷門、委中、陽陵泉。

方法:每次選用3~5個穴位, 用瀉法。 選穴以常用穴為主, 根據其疼痛可加夾脊穴、阿是穴及循經取穴。

2、耳針:常用穴:坐骨、腎上腺、臀、神門、腰椎、骶椎。

方法:用中強刺激, 留針10~10分鐘。 針刺療法取腎俞、環跳、委中等穴, 每日1次, 10次為一療程。 針灸治療是在中醫基本理論指導下, 運用針和灸的方法, 對人體腧穴進行針刺和艾灸, 通過經絡的作用, 達到治病的目的。 針灸具有調和陰陽、疏通經絡、扶正法邪的作用。

正確睡姿的好處:因為睡覺的時間大約占了人生三分之一的時間, 如果在這段本來是用以休息恢復的時間, 而因不正確的睡姿造成腰背部不但沒有休息反而更累的話, 腰背酸痛可就會緊纏著您不放了。 建議您先尋找到適合的床墊, 軟硬適中,不會軟得睡的沉下去,也不會硬得睡不著。

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