有蘿蔔腿的人不一定都很胖,有些人全身都很苗條,就是兩條小腿的“蘿蔔”特別醒目,真是尷尬啊。其實,想讓小腿變得修長,除了再長高一點外,實在是困難重重,但是針對小腿的具體情況,有針對性的做做按摩和運動,可以舒緩肌肉,改善水分代謝情況,也能讓累了一天的雙腿很快遠離疼痛、浮腫。


為什麼我有蘿蔔腿



>>>遺傳


小腿狀態與先天遺傳的肌肉組織及骨架有關。


如何應對


別傷心,想要纖細小腿,如能運動加上按摩,讓身體的水分代謝變好,蘿蔔腿以及
浮腫的情況也能獲得改善。


>>>姿勢不良


骨骼歪斜會讓小腿曲線難看,其主因:在於姿勢不良而導致關節或骨盤不正。


如何應對


站立時要抬頭挺胸,走路時讓腳尖先著地,坐著時不要將雙腿交疊,且雙足要平放地上。少穿高跟鞋,不妨多穿著彈性襪,在睡前翹腳、墊高。


>>>運動過量或不足


過量跑步、爬坡等運動容易造成小腿肌肉過度發達,而久坐、久站等缺乏運動則不容易造成血液循環不良,產生水腫或肥胖。


如何應對


過度運動將形成蘿蔔腿時,所以運動後,就要趕緊適當用按摩舒緩小腿肌肉;而運動不足、肥胖造成的蘿蔔腿,可通過刮痧瘦腿法,配合飲食控制及按摩、運動,很快就能看到成果。如小編的經驗之分享:刮痧瘦腿全方案,大家可以去看看。


>>>飲食習慣


喜歡吃油炸、重口味、澱粉類等食物最容易造成腿部肥胖。


如何應對


平時宜多攝取有益纖細腿部的食物,如:芹菜、洋蔥、蘆筍、韭菜、捲心菜、蘿蔔、海藻類、酸奶、鮮奶、蛋、豆腐、香蕉、西瓜、菠蘿、葡萄、草毒、蘋果等。


本文原創,轉載請註明出處:刮痧養生館






本文章由刮痧養生館於2012年04月03日發佈在刮痧瘦腿分類下,您可以發表評論,並在保留原文地址及作者的情況下引用到你的網站或博客。+複製鏈接轉載請註明:為什麼我有蘿蔔腿-如何快速瘦腿_刮痧瘦腿_刮痧板什麼材質的好_刮痧養生館關鍵字:刮痧瘦腿 , 如何瘦腿 , 蘿蔔腿

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