鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

    科學減肥的最好方法上肢、下肢刮痧因先刮外側再刮內側，遇到關節骨骼凸起部位應順勢減輕力度，在肌肉豐富處可以用力稍重，速度也要慢。

    腹部刮痧

注意，上肢與—下肢，內側與外側各有不同：上肢外側是由指尖向肘及肩膀方向進行；內側是由肩向指尖方向刮。下肢外側及後側是由大腿向膝、向腳刮；內側是由內踝尖向膝、向上刮。

    特別提示：刮痧時，科學減肥的最好方法如果找不准穴位，可以大面積的刮，範圍包括到穴位就可以。刮痧的一般手法

    手拿刮板，大拇指和其他四指分別握住刮痧板的兩邊，刮痧時用手掌心的部位向下按壓。根據部位的需要，將刮痧板的一半長邊或整個長邊接觸皮膚，刮痧板向刮拭的方向傾斜，自上而下或從內到外均勻地向同一方向刮拭，不要來回刮，每次有一定的刮拭長度。

    科學減肥的最好方法人體的部位不同，使用刮痧的方法也不相同。下面介紹常用的幾種手法：

    面刮：刮痧中最常用、最基本的刮拭方法。此法要求刮痧板與皮膚角度控制在30 °～60 °，標準角度是45 °。一般使用面刮的時候，需要注意的是必須手掌出力，千萬不可手指用力，一來可以防止力氣過重皮膚受傷；二來也可以保證刮痧過程中出力均勻。

    點刮：此手法利用刮痧板較尖部位接觸皮膚，除了可以點按穴位外，還可在任督二脈使用(督脈一般在脊椎處，任脈在人體正面對應的部位)，角度同樣控制在30 °～60 °。

力刮：此手法要求刮痧板與皮膚保持90 °，來回不停摩擦，刮痧板始終不離開皮膚。額頭處使用此方法較多。

    角刮：此手法要求利用刮痧板的角部，在穴位上刮，刮板面與皮膚呈45 °。

    此外還有按揉法，根據刮痧板的方向不同，可以分為三種：

    平面按揉法：刮痧板的角度小於20 °按壓在穴位上，做柔和、緩慢旋轉運動。

    旋轉按揉法：使用刮痧板在穴位旋轉摩擦。足三里使用此法刮拭效果最佳。

    垂直按揉法：刮痧板在穴位做垂直按壓，類似於力刮。

    注意：科學減肥的最好方法每次操作前，刮痧板一定要消毒。一般每個部位刮3～5分鐘，最長不超過20分鐘。一定要記住，對於一些不出痧或出痧少的患者，不可強求出痧。治療時一般用刮板薄的一面刮拭，保健時用刮板厚的一面刮拭。

    刮痧的手法要以患者感到舒服為原則。使用正確的刮痧方法可以提高刮痧療效。但是刮痧療法的治療效果，又因為操作力量的輕重、速度的急緩、時間的長短、刮拭的方向以及作用的部位等諸多因素，分為補瀉兩種。

    補法：操作速度較慢，力度小，刺激時間短，作用淺，對皮膚肌肉細胞有興奮作用的法稱為“補法”。

    瀉法：操作速度加快，力度大，刺激時間長，作用較深，對皮膚肌肉組織有抑製作用的手法稱為“瀉法”。

    當然，如果力量適度，速度不快不慢，效果則介於補法和瀉法之間，稱為平補平瀉法。

    科學減肥的最好方法中醫治療的基本法則是“虛者補之，實者瀉之”，補和瀉的兩種作用是對立的兩個面，但是又相互關聯，通過這兩種方式以達到人體陰陽的平衡，增強人體正氣，抵禦邪氣入侵。

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