摘要 :科學減肥的最好方法腹部刮痧可以有效刺激腸道蠕動,促進腹部血液循環,促進腸胃動力,有效改善消化系統功能,進而改善便秘,還能起到燃燒脂肪、收腹的效果。胸部刮痧腹部減肥刮痧的手法:刮痧時最好仰臥,以肚臍為中心,按順時針方向用刮板進行刮拭按摩,力度均勻,...
科學減肥的最好方法腹部刮痧可以有效刺激腸道蠕動,促進腹部血液循環,促進腸胃動力,有效改善消化系統功能,進而改善便秘,還能起到燃燒脂肪、收腹的效果。
腹部減肥刮痧的手法:刮痧時最好仰臥,以肚臍為中心,按順時針方向用刮板進行刮拭按摩,力度均勻,不必過於用力,以腹部皮膚紅潤為度。然後採用角揉法按摩腹部主要穴位:天樞穴、關元穴和氣海穴。堅持半個月至1個月,就能明顯感覺身體輕盈,腰腹部贅肉減少。
所謂角揉法,就是以刮痧板的厚邊棱角邊側為著力點或厚棱角側面為著力點,著力於有效穴位,施以旋轉回環的連續動作,帶動皮膚下面的組織搓揉活動,用力適中。
腹部刮痧用力要均衡柔和。
注意:飯前飯後川、時禁刮腹部。內臟下垂者,應由下向上刮。
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