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科學減肥的最好方法刮痧減肥的主要經穴有肺俞、脾俞、腎俞(膀胱經)；膻中、中脘、關元(任脈)；孔最至列缺(肺經)；曲池(大腸經)；豐隆(胃經)；三陰交(脾經)。除了 ​​刮拭這些穴位外，不良的體質也是導致肥胖的重要原因，下面就為大家介紹調理不良體質的刮痧方法，以根據減肥者體質選擇適當的手法進行綜合治療，減肥效果更佳。

哪種刮痧器具比較好

痰濕體質

    科學減肥的最好方法刮拭此組穴位可以健脾益氣、振奮陽氣、促進水液代謝、利濕化痰，從而有效地改善痰濕體質。

背腰部

    手法：面刮法，從上到下刮拭。

    肺俞穴：第3胸椎棘突下，左右旁開1．5寸，屬膀胱經。

    脾俞穴：第11胸椎棘突下，左右旁開1．5寸，屬膀胱經。

    三焦俞穴：第1腰椎棘突下，左右旁開1．5寸，屬膀胱經。

    腎俞穴：第2腰椎棘突下，左右旁開1．5寸，屬膀胱經。

    膀胱俞穴：在骶部，骶椎正中嵴旁1．5寸，平第2骶後孔，屬膀胱經。

胸腹部

    手法：面刮法，從上到下刮拭兩側中府穴，上脘穴至下脘穴段，石門穴至關元穴段；最後從裡向外(從正中線向背部方向)舌U拭兩側章門穴。

    中府穴：在胸前壁外上方，距前正中線6寸處，平第1肋間隙，屬肺經。

    上脘穴：人體的上腹部，前正中線上，肚臍上5寸，屬任脈。

    下脘穴：人體的上腹部，前正中線上，肚臍上2寸，屬任脈。

石門穴：人體的下腹部，前正中線上，肚臍下2寸，屬任脈。

    關元穴：人體的下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨的距離五等分，從肚臍往下3／5處，屬任脈。

    章門穴：人體的側腹部，第11肋游離端的下方，在腋中線，第一浮肋前端，屈肘合腋時正對著肘尖盡處，屬肝經。

上肢

    手法：面刮法，從上到下刮拭。

    列缺穴：在前臂部，腕橫紋上1．5寸處，屬肺經。

    太淵穴：在前臂手腕部，手腕橫紋上，拇指根部側即是，屬肺經。

下肢

    手法：面刮法，從上到下刮拭。

    足三里穴：膝蓋下3寸，脛骨外側約一橫指處是，屬胃經。

    豐隆穴：小腿前外側，外踝尖以上8寸，距脛骨前緣1．5寸，屬胃經。

    陰陵泉穴：小腿內側，脛骨內側踝後下方凹陷處，屬脾經。

    三陰交穴：小腿內側，足內踝上緣3指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷處，屬脾經。

    公孫穴：足內側緣，第1蹠骨基底部的前下方，屬脾經。

特別提示：痰濕體質者刮痧時，不可為追求出痧，只要局部毛孔微張或局部有熱感即可停止刮拭。

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