瘦腿中藥關注的部位有很多，如之前所說的大腿、小腿肚、膝蓋等。今天要說的腳踝，不管大腿和小腿肚如何細長，如果腳踝沒有緊收，腿部仍沒有修長線條感，而大腿和小腿肚即使是同樣粗細，只要腳躁纖細，依然會使腿部線條顯得優美。
腳踝的粗細並非由骨骼大小決定。本來腳踩處不易堆積脂肪，但由於不運動，再加上浮腫等原因，時間一長，腳踝處就會有脂肪堆積。所以，在平時有意識地運動一下腳踝吧。比如試著踱著腳尖走一段路，或者以腳踝為中心讓腳畫個圈。只要堅持練習，腳踝還是很容易纖細下來的。
此外需要改變的習慣，踝關節扭傷已經不是美麗不美麗的問題了。在平時應不要從高處跳下，以防足部突然受到內翻性暴力而損傷。運動前進行充分的準備活動，運動時選擇鞋底柔軟的高幫鞋等。
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