大腿皮膚的皮脂腺較多，移動度較大。大腿的淺筋膜厚薄不一，股前區的淺筋膜內含有大量脂肪，分深、淺兩層，分別與腹前壁淺筋膜的深、淺層相續。大腿後部的淺筋膜較前部的厚。大腿也是易形成脂肪堆積的常見部位之一。
達人秘訣
跑步是消耗熱量的好方法，但對於大腿很粗胖的人來說卻不是最佳選擇。因為這些人往往會覺得跑步很艱難也很不舒服，所以往往都堅持不下去。而採用行走和跑步相結合的方法就會好得多。當你不感到艱難時，可以適當增加跑步而減少行走。一邊跑步一邊聽音樂也是不錯的選擇。
游泳是一項全身性的有氧運動，但游泳對健美大腿的作用不是太大。如果你想在游泳池中健美大腿，可以在淺水中行走，或者穿上救生衣在深水處行走。水的天然阻力會使你的大腿得到強有力的鍛煉，這種鍛煉效果是在陸地上跑步所得不到的。不僅如此，你還會發現身體其他部位的脂肪也會因游泳而減少。
刮痧瘦腿，這個就不用小編再重複了吧。具體見刮痧瘦腿全方案吧，那裡說的很詳細了，應該對大家有幫助。
需要改變的習慣
大多數瘦腿不成功者，主要是由於太依賴鍛煉，而不注意飲食這些人常常明顯地限制熱量的攝入，但不太考慮脂肪對腿部的增肥作用，對脂肪的攝入無太多限制。因此，在飲食上要做到低脂肪和高纖維相結合。例如，多吃些蔬菜和水果，少吃富含脂肪的食物，如快餐等。
本文原創，轉載請註明出處：刮痧養生館
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