刮痧瘦腿,有人說是一目前最流行 且最快的瘦腿方法,據說用這個方法堅持下來,一個月以後小腿圍開始變瘦,兩三個月以後都能瘦3cm左右,假如是水腫型的粗腿,效果會更好。關於粗腿,可以先去了解粗腿的類型,關於刮痧瘦腿,可以去看看刮痧瘦腿全方案。但是有朋友跟我反映說刮痧瘦腿中的穴位不太好找,那麼這次小編就和大家聊聊刮痧瘦腿的穴位。小編盡量給大家以圖示,希望大家在以後的刮痧瘦腿中能參考下。
刮痧瘦腿也是可以大面積刮痧,但是雙腿穴道很多,按起來不僅能夠瘦腿消腫還能夠常保健康,總的來說是效果更佳。伏兔→血海→足三里→風市→承扶→三陰交→懸鍾→委中→承山,一個一個穴位的刮,一個穴位刮完50-100下後再換下一個穴位,穴位都是對稱的,也就是說同一個穴位兩隻腿都刮完後再轉下一個。下面小編就來說說這些穴位(圖轉載自美容社區,在此表示感謝)。
1、伏兔:足陽明胃經穴。在大腿前面,當髂前上棘與髕底外側端的連線上,髕底上6寸。
2、血海:足太陰脾經穴。屈膝,在大腿內側,髕底內側端上2寸,當股四頭肌內側頭的隆起處。
3、足三里:足陽明胃經穴。在小腿前外側,當犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指)。足陽明胃經的合穴,胃的下合穴。
4、風市:足少陽膽經穴。在大腿外側部的中線上,當膕橫紋上七寸,或直立垂手時,中指尖處。
5、承扶:足太陽膀胱經穴。在大腿後面,臀下橫紋的中點。
6、三陰交:足太陰脾經穴。在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方。
7、懸鍾:足少陽膽經穴。在小腿外側,當外踝尖上3寸,腓骨前緣。八會穴之髓會。
8、委中:位於人體的膕橫紋中點,當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間;委中穴在膕窩正中,有膕筋膜,在腓腸肌內、外頭之間;布有膕動、靜脈;有股後皮神經、脛神經分佈。
9、承山:足太陽膀胱經穴。在小腿後面正中,委中與崑崙之間,當伸直小腿或足跟上提時腓腸肌肌腹下出現三角形凹陷處。
上面就是有關刮痧瘦腿中會刮到的穴位,大家好好看看吧。對大家在刮痧瘦腿中應該有很大的幫助,大家可以對照上面的圖找找穴位。瘦腿,堅持就好!
對於刮痧瘦腿,大家也可以去看看小編之前的分享:刮痧瘦腿全方案。
本文原創,轉載請註明出處:刮痧養生館
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