鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

話說瘦腿，很多人認為是很難的事情，但人們卻是嚮往著美腿，總是在尋找著減肥瘦身的方法。什麼運動、節食、按摩、瑜伽等等種種不健康的減肥瘦腿方式都試過，但就是不怎麼見效。其實瘦腿很簡單，5步輕鬆刮痧瘦腿法幫助你實現美腿的夢想。

刮痧工作：刮痧板，刮痧油。如果沒有刮痧油，也可用具潤滑作用的其他物質替代：如橄欖油。這裡建議大家盡量使用刮痧精油，這樣堅持下去的效果比起不用或者用普通的橄欖油效果好很多。

刮痧步驟：

1、先用拍打等方法放鬆腿部肌肉；

2、在腿上均勻的塗上刮痧油；

3、依次刮大腿外側的足陽明胃經、足少陽膽經、大腿內側的足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經，大腿後面的足太陽膀胱經。

陽經從上外下走，陰經從下往上走。逆經為瀉，順經為補。根據自身的情況採取不同的補瀉手法刮拭經絡線。一般情況下，身體較健康者，陰經均從下往上刮；陽經中的足陽明胃經從上往下刮，補胃經；大腿後的足太陽膀胱經及足少陽膽經從下往上刮。

4、做完腿部的刮痧不要忘了腰，腰部主要刮腰骶部。（自己刮不到的話，可以請身邊的朋友幫忙）

5、做完刮痧後，不要忘了喝一杯水。

刮痧瘦腿注意事項：

1、刮痧並不要求強出痧；

2、刮痧後注意保暖工作，至少得2、3小時以後再洗澡；

3、以皮膚的承受度來把握刮痧的次數，一般一周2、3次。

4、月經期不宜。

本文原創，轉載請註明出處：刮痧養生館

本文章由刮痧養生館於2012年03月21日發佈在刮痧瘦腿分類下，通告目前不可用，你可以至底部留下評論。+複製鏈接轉載請註明：5步輕鬆刮痧瘦腿法-如何快速瘦腿_刮痧瘦腿_刮痧板什麼材質的好_刮痧養生館 關鍵字：刮痧瘦腿 , 如何瘦腿 , 輕鬆瘦腿法