進入到深秋時節，天氣開始變涼，女人就更加要注意自己防寒保暖工作，做好養生保健的預防工作，因為稍有不慎的話就會惹上痛經的麻煩，經過科學的研究，女人做好一下三個部位的保暖工作就可以有效的緩解痛經並且原理痛經的困擾哦，下面微微健康網小編帶大家來看一下吧!
1、肚臍——不穿露臍裝，穿衣睡覺較保險
肚臍歸屬任經，對女性而言，私密重要的器官都歸這裡管，如果風寒入侵會誘發痛經等婦科疾病。晚上睡覺喜歡蹬被子的女性，為了更好地避免秋季痛經，睡覺時還是穿上睡衣比較保險。
2、雙腳——收起涼鞋，套上襪子
“頭對風，暖烘烘;腳對風，請郎中。”頭部適宜保持相對低溫，而足部應注意保暖。腳上有很多穴位，如足三陽經的起點，掌管著肝脾腎等重要器官，受風著涼自然會影響這些器官的正常工作。熱水泡腳、入秋不再穿涼鞋都是暖腳的好習慣。手腳冰涼及體弱的人，不妨晚上穿雙薄襪子入睡。
3、後背——不再使用涼蓆
入秋後，自然界陰氣漸長，只有聚足陽氣，才能“正氣存內，邪不可干”，冬天就不怕寒邪侵襲了。後背上的督脈有溫陽的作用，因此，養護陽氣就要讓後背暖一暖。睡覺還鋪涼蓆的趕緊撤下來。
寒露時節女人做好保暖可擊退痛經，同時也是女人做好養生保健工作的一個重要的環節，小編還要一些女性天冷提醒一些愛穿短裙的女性朋友們，如果受寒著涼，導致子宮、下腹部血液循環不暢、子宮肌痙攣是痛經的主要原因，所以女性為了健康一定要做好日常保暖工作。
http://www.vivijk.com/jk/201210/315040.html
來源：http://www.vivijk.com 微微健康網
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