秋季的一個最顯著的特點就是“乾燥”，要想在秋季做好肌膚的健康養生工作就必須給肌膚的補水保濕，但是，在皮膚相對來說的比較乾燥的環境下，怎麼樣才能正在的做好補水和保濕的工作呢?下面微微健康網小編就帶你來詳細了解一下吧!
入秋後，人們常覺得口鼻乾燥、眼角乾澀、皮膚發緊、乾燥脫屑，甚至多處皮膚破裂等症，主要是秋季乾燥的氣候特點所致。稍不注意調理，皮膚極易老化起皺。燥邪過甚，侵入體內，損傷津液，律液虧虛，不能潤澤四肢、皮膚、故見秋燥的一系列症狀。
秋燥是四時氣候的自然現象，可通過某些中藥具有滋陰潤燥，灌溉臟腑的功效，來彌補秋燥對身體的傷害。其原則為滋陰潤肺，不膩不燥，藥物有西洋參，百合，玉竹，沙參，麥冬。
盡量不吃煎炸、燒烤、油膩以及辛辣如姜、胡椒、烈酒等乾燥食物。多飲水、多吃水果，補充體內由空氣乾燥所丟失的水分、飲食以清淡為主，多吃蔬菜，尤以紅、白蘿蔔、蓮藕、瓜果、馬蹄為佳。
保持足夠睡眠，是最廉價有效的養顏護膚方法，不僅消除疲勞，且能讓皮膚充分舒展、放鬆，容光煥發。
目前已篩選出30多種確有美容療效的中草藥。當歸：含豐富的微量元素，能營養皮膚，防止粗糙，擴張毛細血管，增強血循環。升麻、槐花和桔梗具有潤澤皮膚、治療過敏性皮炎和消炎的作用。枸杞子：大補氣血，抗衰老，從而護膚美容。山藥、蓮子、百合、紅棗能健脾養胃、安神，使皮膚健美。桃仁、胡麻、熟地、大楓子、杏仁等均有護膚潤膚之效。蘆薈：治療雀斑並有防曬作用。
乾燥的秋季要想肌膚找到健康養生的法寶的話就必須給肌膚補水保濕找對方法。同時，小編還要提醒你的是：秋季除了要保證皮膚水嫩外，還要注意防曬，因為秋季的紫外線是很強的，稍不注意就容易損傷皮膚。
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來源：http://www.vivijk.com 微微健康網
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