變身小臉美女,不僅是要擁有好看的瓜子臉,臉部皮膚的緊緻也是非常重要的。巴掌美女是怎樣練成的?學會以下的簡易瘦臉運動,你也能變身小臉美人哦!


 


消除眉頭上的皺紋


 


時間在流逝,而臉部的皺紋也在慢慢增多。要讓臉部看起來更加迷人,就要加強皮膚的緊緻和增強臉部肌肉哦!下面,就隨小編來看看該如何消除臉部皺紋吧!


 


皺紋都會集中在眉毛和前額​​圓心角的位置,而經常皺眉就是造成皺紋增多的重要原因之一哦!所以,想要減少臉部皺紋,就要減少少些皺眉,多些開心哦!


 


用雙手的食指和中指的指腹把兩邊的眉毛往上拉,持續五秒後慢慢放鬆,動作重複10次。


 


消除眼睛周圍的皺紋


 


眼睛周圍也是容易產生皺紋的部位。因為眼睛附近的肌肉比較少,微妙的臉部肌肉拉動都容易造成眼睛周圍增加皺紋。


 


眼睛盡量往臉部看,然後緩慢地上升,直至瞇起雙眼,最後直視前方,這樣能幫助你加緊眼睛周圍皮膚的肌肉,消除皺紋哦!動作重複10次即可。


 


減少臉部脂肪


 


眼睛直視前方,然後用力把臉部的肉往裡吸,持續10秒,再重複動作10次。這個動作有助減少臉部脂肪,長期堅持的話對塑造小臉有很大的幫助哦!


 


加緊臉部肌肉


 


臉部肌肉的多少不僅與皮膚的彈性有關,跟臉型也是密不可分的。所以,加緊臉部肌肉的鍛煉也是塑造完美臉型的重要步驟哦!


 


1、眼睛直視前方,閉著嘴巴,呈微笑狀態。


 


2、眼睛直視前方,閉著嘴巴,然後左邊的嘴角盡量往左臉上揚,動作維持10秒。


 


3、眼睛直視前方,閉著嘴巴,然後左邊的嘴角盡量往左臉上揚,再閉上左眼,動作維持10秒。


 


4、眼睛直視前方,閉著嘴巴,然後右邊的嘴角盡量往右臉上揚,再閉上右眼,動作維持10秒。


 


http://jianfei.vivijk.com/slmr/201110/76237.html


http://www.vivijk.com 微微健康網   編輯:小可
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