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變身小臉美女，不僅是要擁有好看的瓜子臉，臉部皮膚的緊緻也是非常重要的。巴掌美女是怎樣練成的？學會以下的簡易瘦臉運動，你也能變身小臉美人哦！

消除眉頭上的皺紋

時間在流逝，而臉部的皺紋也在慢慢增多。要讓臉部看起來更加迷人，就要加強皮膚的緊緻和增強臉部肌肉哦！下面，就隨小編來看看該如何消除臉部皺紋吧！

皺紋都會集中在眉毛和前額​​圓心角的位置，而經常皺眉就是造成皺紋增多的重要原因之一哦！所以，想要減少臉部皺紋，就要減少少些皺眉，多些開心哦！

用雙手的食指和中指的指腹把兩邊的眉毛往上拉，持續五秒後慢慢放鬆，動作重複10次。

消除眼睛周圍的皺紋

眼睛周圍也是容易產生皺紋的部位。因為眼睛附近的肌肉比較少，微妙的臉部肌肉拉動都容易造成眼睛周圍增加皺紋。

眼睛盡量往臉部看，然後緩慢地上升，直至瞇起雙眼，最後直視前方，這樣能幫助你加緊眼睛周圍皮膚的肌肉，消除皺紋哦！動作重複10次即可。

減少臉部脂肪

眼睛直視前方，然後用力把臉部的肉往裡吸，持續10秒，再重複動作10次。這個動作有助減少臉部脂肪，長期堅持的話對塑造小臉有很大的幫助哦！

加緊臉部肌肉

臉部肌肉的多少不僅與皮膚的彈性有關，跟臉型也是密不可分的。所以，加緊臉部肌肉的鍛煉也是塑造完美臉型的重要步驟哦！

1、眼睛直視前方，閉著嘴巴，呈微笑狀態。

2、眼睛直視前方，閉著嘴巴，然後左邊的嘴角盡量往左臉上揚，動作維持10秒。

3、眼睛直視前方，閉著嘴巴，然後左邊的嘴角盡量往左臉上揚，再閉上左眼，動作維持10秒。

4、眼睛直視前方，閉著嘴巴，然後右邊的嘴角盡量往右臉上揚，再閉上右眼，動作維持10秒。

http://jianfei.vivijk.com/slmr/201110/76237.html

http://www.vivijk.com 微微健康網   編輯:小可
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