冬天是非常寒冷的，因為寒冷我們常常感覺到腰酸腿軟，乏力。有時候又因為飲食不衛生和吃到生冷的東西，容易腹瀉。那麼，我們該怎麼辦呢?針對上述情況，小編為大家介紹兩款冬季養生粥。
板栗稀飯
原料栗子若干，粳米適量。
製作栗子去皮，加粳米共煮成粥。
適用適於腰酸腿軟，神氣疲乏者(糖尿病病人慎用)。
山藥粥
原料懷山藥50克，粳米適量。
製作山藥洗切塊，與粳米共煮成粥。
適用適於腰酸痛，慢性腹瀉者飲用。
微微健康網：以上就是小編為大家介紹的兩款冬季養生粥，大家平時可以多喝喝，有助於預防腰酸腹瀉哦!
http://www.vivijk.com/jk/201212/325916.html
來源：http://www.vivijk.com 微微健康網
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