喝水時刻表
給你的肌膚喝水是必需的工作。不過，可別忘了挑好時機哦，讓肌膚更好地吸收水分。
SPA第一站：7點
睡足八小時，也等於皮膚沒有主動吸收水分8個小時。所以皮膚會有點幹，最簡單有效的方法是喝一杯清水，讓身體機能重新運轉起來。
建議補水措施：補水洗面奶+ 護膚水+補水面霜
SPA第二站：9點
到了公司，開始一天的工作，緊張的上班路途一定讓人疲倦，這時候別忘了先給自己倒上一杯水，及時補充身體剛剛流失的水分。
建議補水措施：根據流汗情況加用補水面霜+喝水
SPA第三站：12點
皮膚變得乾燥，身體內外都有影響。午飯應該多吃魚類(如鰻魚比目魚等)和蔬菜，可以增加皮膚水分，對健康也有好處。
建議補水措施：鰻魚+肉筋+蔬菜
SPA第四站：13點
午休時間，如果你感覺皮膚緊繃，可以"偷得十分閒"，為皮膚噴上些保濕噴霧，進行一個快速護理程序，再喝上一杯水，然後就可以揚起水嫩清爽的臉去面對下午的工作了。
建議補水措施：保濕噴霧+喝水
SPA第五站：19點
躍入泳池，洗去一天的疲勞和煩躁。下班後的游泳健身，無疑是放鬆身心的最佳方法之一。讓身體最大限度地親近水的包圍。同時也別忘了喝一些新鮮的果汁，補充運動後流失的水分。
建議補水措施：游泳+果汁
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