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容易長皺紋的食物

皺紋的產生有很多原因，其中之一是飲食不當。如果你多留心入口食物，保養方面亦不遺餘力地進行，也許哪天睡個覺起來，你會發現歲月其實沒那麼殘忍。

容易長皺紋的食物
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改善額頭皺紋問題;以下小小竅門可幫助你預防皺紋的產生：

油炸食物時，應該在食物的外面加上一層外衣，此外衣可由麵粉蛋芝麻香菜屑等拌勻而成。

炒肉的時候，應該拌著蔥香菜或韭菜等一起下鍋，炸魚肉時可以包著青菜一起丟入油鍋內，吃油炸物宜沾蘿蔔泥蒜泥一起吃。

多吃蒸的東西，如蒸蛋蒸魚，多吃煮的東西，少吃油炸煎烤食物，新鮮的蔬菜盡量半生吃，吃烤魚要搭配蘿蔔泥生菜;吃烤肉時，要多吃生菜。

容易長皺紋的食物(2)
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什麼食物讓我們易長皺紋?

牛肉罐頭魚罐頭沙拉醬咖啡冷凍太久的食品干貝蝦米乾冷凍蝦球巧克力蛋糕速食麵油炸物等，都是容易讓你長皺紋的食物，不可常吃或吃太多。購買食物時要注意看製造日期，尤其是冷凍及油炸的食物，一旦過期便會變質，對皮膚有很大的影響。醫學專家們提醒大家，吃鹽多不僅會造成高血壓，還會直接影響人的容貌……鹽吃的太多容易長皺紋。

讓烹調方法來應對這些食物

肉類魚類貝類若直接丟入油中煎炒炸，會破壞了食物的營養。最重要的一點是，不要使用炸過的油。

一些水果蔬菜直接接觸面部皮膚，受到最自然的滋潤，去皺紋效果好。將桔子連皮搗爛，浸入酒精，加以適量蜜糖，放一周後取出使用，有潤滑皮膚及去除皺紋的功效。香蕉搗爛後，加半湯匙橄欖油，攪攔均勻攪細，塗在臉上有利於去皺。西瓜皮用清水洗淨後擦面，然後用清水沖洗淨，可以使皮膚清爽潤滑。絲瓜能去皺，將絲汁混合酒精及蜜糖，把汁液塗在臉上，待乾後再用清水洗淨。黃瓜有潔臉作用，把黃瓜切成薄片敷在清潔的面部，能使肌膚嬌嫩潤滑，清除皺紋。西紅柿是護膚佳品，可以把它切碎壓成汁，加少許蜂蜜調勻，塗抹面部，去皺紋效果好。南瓜子中含有類似性激素樣的物質，對面部皮膚有保護作用。草莓切片貼面效果好。

對付皺紋不是沒有招數，除了改變不良的生活習慣，保持開朗的好心情選擇合適的護理產品外，合理的飲食也能在抗皺大戰中助你一臂之力。因此，為了留住青春，你一定要記住下面的食品名稱：雞皮魚類魚子醬蝦醬牡蠣動物肝臟蘑菇木耳花粉等。它們都含有豐富的彈力纖維或者核酸，有助於皮膚保持光滑。

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