年後多吃豆類瘦臉食物

 


 


　　春節假期歸來，臉部是否因為吃得多而有點“變形”呢?今天小編為大家介紹兩款瘦臉豆類食物，讓大家越吃臉越瘦喔。


 


　　納豆


 


　　容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一，雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味，但是含有豐富鉀的納豆，可說是日本人健康、長壽的食物之一。近幾年來，經日本的醫學家、生理學家研究得知，大豆的蛋白質具有不溶解性，而做成納豆後，變得可溶並產生氨基酸，而且原料中不存在的各種酵素會由於納豆菌及關聯細菌產生，幫助腸胃消化吸收。


 


　　豆苗


 


　　綠油油的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品哦!你還可以試一下將豆苗磨碎而塗在皮膚上，即可去掉肌膚上的油脂，使肌膚光滑，又可防止夏季陽光之曬黑。




 


來源：http://www.vivijk.com 微微健康網  
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http://jianfei.vivijk.com/slmr/201201/198971.html

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