《女孩最好遠離超骨感》由中醫養生網收集、整理、發布,轉載請註明出處!
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“減肥與瘦身”似乎已成為當今的一種時尚,加上眾多媒體和廣告的渲染,參與減肥和瘦身的人越來越多。對於肥胖者來說,選擇減肥與瘦身是理智的,因為肥胖是一種疾病,只有減去過多的脂肪使體重恢復到正常,才能健康長壽。然而,有些不胖的人,特別是有些青年為追求所謂的“骨感”美,不惜用健康換取身材的“苗條”,雖然這些人身材是變得苗條了,可是人也變得面黃肌瘦,弱不禁風。
  有的女孩子並不肥胖,但還是不滿意,要追求“骨感”美,盲目進行減肥,結果患了神經性厭食症,吃任何東西都會造成腹痛或胃不適,繼而進食困難,有的患上嚴重的營養不良,還有的竟出現了心理障礙,同時性格和行為也表現出異常。
  這些例子告誡人們,千萬不要盲目減肥,保持標準體重是長壽的基礎。
  醫學研究表明,青年女性還是豐滿一點好,因為足夠的脂肪是女性成熟的重要條件,尤其是處於生長發育階段的青春少女,脂肪至少要達到17%時才能促使性成熟。脂肪亦是女性生育能量的主要來源,10月懷胎和前3個月的哺乳期,女性主要依靠體脂來提供能量,其體內脂肪必須超過23%,才能使妊娠成功和保證嬰兒的健康。
  實際上,女性的體態美也少不了脂肪的襯托,皮下有足夠的脂肪才能顯出女性特徵性的曲線美。缺乏體脂會使女性的乳腺發育不良,出現扁平和萎縮,這不僅失去了女性的曲線美,而且還可能影響性成熟,婚後還可能出現性功能障礙,甚至可能影響生育。
  減肥的目的是使體重恢復正常並保持能量代謝的平衡。正確的減肥方法是以限量飲食和運動為基礎的,而不是採取單純的絕食和飢餓療法使體重快速下降,否則很容易導致神經性厭食症,出現嚴重營養不良,甚至危及生命。

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