導讀:月經期間可以喝茶嗎?月經期對於女性來說是要特別是注意的,因為在這期間由於身體的抵抗力會下降,很容易受感染,引起並發症和痛經,月經不調等症狀,所以在要特別注意。



1.經期喝茶容易加重便秘症狀


月經期喝茶

經期喝茶容易加重痛經、精神緊張等經期綜合症。



由於黃體激素的分泌,有些女性經期會伴有便秘現象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動,因此使大便滯留在腸道。


女性月經期常常會有大便秘結的症狀。據研究,這與黃體激素分泌有關。綠茶中較多的鞣酸也會加重便秘症狀,因為鞣酸具有收斂作用,可使腸蠕動減慢,進而導致大便滯留在腸道。


2.經期喝茶容易加重鐵的流失量


通常情況下鐵元素每天都有一定量的流失。但對於女性,月經期間隨著血液的大量流失,鐵元素會比往常流失得更多。


如果這段時間再喝茶,無疑會加重鐵元素的流失量。因為茶葉中含有豐富的鞣酸,會與食物中的鐵分子結合形成沉澱物,妨礙腸道黏膜對鐵元素的吸收。


3.經期喝茶加重痛經、頭痛、腰酸、乳房脹痛、精神緊張等經期綜合徵


由於神經分泌調節的改變,女性會或輕或重伴有不一些適症狀。因為茶中含有令人興奮的咖啡鹼,會加重以上不適症狀。


女性月經期間,由於神經內分泌調節功能的改變,常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應。


4 孕期女人不宜喝茶


孕婦不宜喝茶的原因是,濃茶中含咖啡鹼濃度高達十%,會加劇孕婦的排尿和心跳,增加孕婦的心、腎負擔,誘發妊娠中毒症等,不利於母體和胎兒健康。


臨產期、臨產前喝太多濃茶會因咖啡鹼的興奮作用引起失眠,如果在產前睡眠不期,其它時間還是欲哺母乳,則不宜大量喝茶,因為此期間若大量飲茶,茶中的高濃度鞣酸被粘膜吸收進入血液循環,便會產生收斂和抑制乳腺分泌的作用,造成奶汁分泌不足。


5. 哺乳期不宜喝茶


茶中的鞣酸被胃粘膜吸收,進入血液循環後,會抑制乳腺的分泌,造成乳汁的分泌障礙。此外,乳汁中的咖啡鹼進入嬰兒體內,會使嬰兒發生腸痙攣。


6. 更年期女人不宜喝茶


由於女性約於四十五歲開始進入更年期,在步入更年期時,除了頭暈、乏力,有時過量飲茶會加重這些症狀,不利於舒暢度過更年期。


注意以上幾個特殊生理時還會出現心動過速,易感情衝動,還會出現睡眠不足,月經功能紊亂等症狀,往往會導致分娩時筋疲力盡,陣痛無力,甚至造成難產哺乳期生產完後如


因此,提醒廣大愛喝茶的女性,在經期盡量不喝茶;對於有茶癮而因停止而不適應者,可偶爾喝點淡茶或者嘗試以茶漱口,既滿足茶癮又能夠保持口齒清新。經期還應多吃含鐵豐富的食物,如黑木耳、菠菜、蘋果、葡萄、豬肝等。


 


結語:月經是成年女子的正常生理現象,但月經來潮期間,機體會受到一定的影響,比如抵抗力降低,情緒容易波動、煩燥、焦慮等。因此女性經來潮的前一周的飲食宜清淡、易消化、富營養。可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物,並增加綠葉蔬菜、水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。


 


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