臉部肉肉的，怎麼都瘦不下來，是大餅臉MM最苦惱的事情。那麼，日常生活中有哪些方法可以快速瘦臉呢?下面，微微健康網小編跟大家分享咀嚼瘦臉操，瘦臉美容一舉兩得哦!
咀嚼瘦臉操：動作要領
首先將口香糖放入口中，先咀嚼一下，活動面部肌肉，warm-up一下。然後當面部肌肉逐漸適應後，邊嚼邊往上提拉右嘴角，將口香糖移動到右臉頰內側，保持嘴巴合攏右嘴角上提的姿勢慢慢咀嚼口香糖10次後，用較快的速度有節奏地咀嚼20次，再左右互換。
1.咀嚼瘦臉操與平時隨意咀嚼不同，必須令面部肌肉緊張起來，並充分活動每一塊表情肌。
2.左右咀嚼的次數、力度、節奏都要相同，否則運動不均會導致左右臉頰不勻稱哦!不少人習慣性用某一側牙齒咀嚼，可以用這個方法來鍛煉另一側不常運動的面部肌肉。
3.想提高減肥效果還有一個訣竅，可以選擇硬度稍大的口香糖，咀嚼的難度加大，肌肉的運動量也能提升哦!
通過咀嚼來鍛煉面部肌肉，全部表情肌幾乎都能收到刺激，有效提拉臉頰的肥肉，收緊雙下巴，代謝提高了，水分也能順利排出，令面部輪廓更立體，同時還具有美容功效哦!咀嚼瘦臉操隨時能做，比如說在公車上，或者等電梯等公車，拿出口香糖按照動作指示來咀嚼。另外，吃飯的時候多吃一些蔬菜等粗纖維食物，能令咀嚼力度加大。
http://jianfei.vivijk.com/slmr/201201/187821.html
來源：http://www.vivijk.com 微微健康網
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