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　　當歸生薑羊肉養生湯

　　功效：主要用於補益補身湯。有補氣養血，溫中暖腎作用，適用於婦女產後氣血虛弱，陽虛失溫所致的腹痛，同時，此湯還可以治療血虛乳少，惡露不止等症狀。

立秋養生湯之三：白果蓮子山藥養生湯

　　主料：新鮮山藥200克白果10顆紅棗15顆枸杞子20顆幹蓮子10顆

　　輔料：清水6碗

　　調味：冰糖10-15克

　　做法：

　　1.幹蓮子和紅棗先用冷水浸泡1小時。

　　2.白果敲碎外殼。山藥去皮，切成小方塊用清水浸泡備用。

　　3.鍋內先註入清水6碗，加入白果，蓮子，紅棗大火煮開後轉小火。

　　4.煲20分鐘後，再加入山藥塊繼續煲20分鐘左右。

　　5.最後10分鐘再加入枸杞子，煲至剩3碗水時，加入調味料即可。

　　5 灑入蔥段，加入2湯匙濃縮雞汁、1湯匙料酒和1/2湯匙鹽攪勻調味，即可出鍋。 

　　白果蓮子山藥養生湯

　　功效：主要有健脾益胃、助消化的作用。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症。

　　立秋養生湯之四：淮杞蜜棗煲瘦肉養生湯

　　主料：瘦肉、淮山片

　　輔料：枸杞、蜜棗、小蔥、姜

　　做法：

　　1. 瘦肉洗淨、切成短粗條狀;鍋中燒水，水開後放入瘦肉，焯燙至瘦肉變色;撈出瘦肉，用清水沖去浮沫;姜去皮、切片，蔥切段;

　　2. 將瘦肉放入湯煲;加入洗淨的淮山片和蜜棗;加入蔥段和薑片;加入足量水(800ml左右);中火滾開後，轉小火煲二個半小時左右，放入枸杞，繼續煲半小時;出鍋前加少許鹽調味。 

　　淮杞蜜棗煲瘦肉養生湯

　　功效：淮山，有健脾補虛，養心潤燥的作用。用淮山和枸杞蜜棗等入湯，會使自身的粘液被湯水吸收，經過長時間煲燉，淮山變得酥軟，入口即化。趁熱喝一碗下去，頓時就會覺得燥熱褪去，津液大增，舒服極了。

　　以上就是我們向您推薦的幾款立秋養生粥的做法，想必大家已經了解了。在秋高氣爽的季節來上一碗美味又養生的湯水，那可真是溫暖到骨子裡了呢，大家不妨做一做吧!

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來源：http://www.vivijk.com 微微健康網  
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