中醫養生：看了這些你還敢熬夜嗎？－鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

熬夜是現代很多人的生活方式，對於女性而言，熬夜不僅會毀掉你的容顏，更會毀掉你的健康!這絕對不是危言聳聽!以下就是小編經過整理部分中醫養生專家的結論而得出的有關熬夜的養生保健知識，大家千萬要仔細看。

　　一、月經不調

初潮年齡過早、子宮內膜異位，不良情緒和壓力、雌激素分泌紊亂、經常吹空調、不注意飲食調理等不良生活習慣都有可能造成月經不調。

持續的月經失調需要找出病因，如果經血過多是激素失調所引起，就要對症下藥。也有些是避孕環導致子宮內腔發炎，造成出血，停止使用就能恢復正常。如果是功能性失調所引起的出血，可以在醫生指導下接受中西醫治療。

　　二、婦科炎症

工作繁忙，身體有些小問題就習慣自己解決，面對頻發的婦科炎症，女性應在醫生的指導下使用抗菌藥物治療，切不可自行處理。

婦科炎症中，尤其以陰道炎、宮頸炎和盆腔炎最為普遍。

患者生活中應努力做到飲食清淡，生活規律，不使用護墊，勤換內褲，用乾淨的溫水清洗外陰並保持身體乾燥潔淨。嚴重者不要擅自處理，及時到醫院接受正確治療。

　　三、乳腺疾病

工作生活中的不良情緒無從宣洩，經常淺眠多夢，吸煙酗酒等生活習慣很容易給乳腺健康造成巨大影響。女性乳腺疾病最常見的就是小葉增生。

乳腺自檢可幫助早期發現乳腺病變，選擇月經來潮後7至10天，對著鏡子仔細觀察自己兩側乳房是否對稱，乳頭是否存在內陷或抬高，乳房皮膚是否存在局部凹陷或其他異常改變，然後仰臥於床上，兩手分別觸摸對側整個乳房和腋窩，檢查有無異常硬節。建議女性朋友每半年接受一次鉬鈀檢查。生活中要注意調節情緒，及時釋放壓力，養成規律生活的好習慣。

　　四、子宮肌瘤

極不規律的工作生活、不良的生活環境和生活方式、盲目減肥、擾亂了體內激素的正常代謝，成為子宮肌瘤的重要誘因。

女性如發現月經變化、白帶增多、腰腹有疼痛感、下腹有質硬不平的包塊、膀胱有壓迫感等一種到兩種症狀時，必須提高警惕，及時到醫院診治，以免延誤病情。

多麼嚴重的熬夜健康隱患，嚴重影響人們進行身體的養生保健。相信大家在看了以上的中醫養生保健常識的同時也在核對自己的身體狀況。真有相似的情況出現一定要及時就醫哦!