中醫與西醫相比,更加註重身體整體的調理。對於沒有任何器質性疾病的女性來說,在準備懷孕階段,去聽聽中醫的建議,是一個不錯的選擇。





懷孕懷孕


  中醫認為:受孕的機理是賴乎腎氣旺盛,真陰充足,氣血和順,絡脈通暢。那麼,如何能達到這幾方面,專家給出了孕前需要準備的一些建議:



女性孕前全身調理



  在中醫的理論裡面還有陰陽五行的說法​​,即金木水火土,以五行的特性來說明人體五臟的生理功能。肝屬木、脾屬土、心屬火、肺屬金、腎屬水,五臟在生理上相互聯繫,在病理上相互影響,屬於相生相剋的關係,例如肝鬱氣滯會導致脾虛,一個臟器有問題,會導致其他的髒器也有問題。所以中醫在孕前準備上,非常講究全身性的調理,而不是針對某一個臟器。不過,因為腎、肝、脾的功能對女性的氣血影響最大,因此,在孕前調理時更需關注:


  腎:在中醫的理論裡面,腎為先天之本,腎主生殖,如果腎臟的功能被破壞,會影響到受孕,甚至導致不孕或流產。


  食療方劑:


  韭菜炒雞肉


  原料:韭菜500克雞肉100克蝦米15克


  做法:將韭菜洗淨,切成小段,鍋燒熱,放入適量食用油,將韭菜、雞肉和蝦米一同炒熟,加少許鹽即可。


  脾:為後天之本,後天氣血不足,無法養胎。因此,脾虛,會造成不孕或懷孕後流產。


  食療方劑:


  扁豆粥


  原料:米150克扁豆100克


  做法:將米和扁豆洗淨,大火將水煮開,放入扁豆和米,煮沸,然後用小火煮至扁豆熟爛,即可。


  功效:健脾祛濕。


  肝:與腎同源,肝血不足,或氣血流通不暢也會影響懷孕。


  食療方劑:


  豬肝綠豆粥


  原料:新鮮豬肝100克綠豆60克大米100克


  做法:將綠豆和大米洗淨放入鍋內,加水煮沸後改成小火,慢慢熬,煮到八成熟時,將豬肝切成條狀放入粥內,煮熟後加入少許鹽即可。


  功效:補肝養血


  中醫調理第一步:調經


  很多人都把每個月來的月經稱為“老朋友”,從中醫的角度講,這種叫法是再恰當不過了,為什麼?除了把脈、看舌苔這些最常規的方法外,每個月月經的情況是女性在看中醫的時候最常被問到的了。中醫通過月經的量、顏色、週期等往往可以判斷出女性身體的癥結所在。


  中醫的醫理認為女性月事,屬奇精八脈內的衝脈、帶脈、任脈三經的循環,這種循環會經過數十個穴道。如果有阻礙,會導致很多疾病,因此應該十分重視。


  如果月經正常,那麼說明氣血通暢,下一步就可以通過體溫的變化,看排卵是否正常了。


  專家提示:對於月經量和周期有變化的女性隨時都可以找中醫進行調理,不一定要等到準備懷孕的時候。


  中醫調理第二步:量體溫


  正常人的體溫,排卵後在孕酮的作用下體溫會上升0.3~0.5℃。持續14天,然後體溫下降。如果只是體溫上升3、5天后就下降了,或是一直沒有升高的跡象,說明排卵可能有問題,那麼就可以對症治療了。


  專家提示:除了中醫自己望聞問切等專業診斷手法外,很多時候,中醫還會藉助西醫的診斷方法對病情進行進一步的判斷,例如為了判斷排卵是否正常,除了採用量體溫的方法外,有時還會通過B超作為輔助手段進行診斷。儘管如此,中醫的理念及治療手段和西醫還是完全不同的,大家在看中醫的時候不要因為採用了一些西醫的辦法,而對中醫的療效有所懷疑。


  中醫調理第三步:暖宮


  中醫有宮寒不孕的說法。子宮就像是胎兒的暖房,如果子宮內冰冷,那麼胎兒就無法生長。為了防止宮寒,女性應該特別注意保護小腹的溫暖。尤其是在空調情況下工作的女性,還有那些經常坐著不動的女性,更應該注意腹部和下半身的保暖。


  專家提示:女性愛美是天性,但也要注意根據節氣變化調整著裝,平時就應該注意下身的保暖,尤其是腳部及腹部。不要讓自己受寒,只有在身體溫暖的情況下,氣血才會暢通。


  中醫調理第四步:養氣安神


  中醫有女子多妒不孕的說法。意思是心胸狹窄、經常生氣、嫉妒可能會導致肝氣鬱結會影響脾,影響受孕。


  專家提示:對待任何事都不要過於急躁,脾氣大的後果就會氣滯。讓自己隨時隨地保持平心靜氣的態度有助於順利地懷孕。



三種對女性最有益的中藥



  當歸:常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法,有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥,被譽為“血中聖藥”,臨床常用於治療女性月經病,例如痛經、月經不調等。


  平時可以這樣吃:將當歸切成薄片,取5—10克煮水或泡水噹茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。


  阿膠:含有動物膠,明膠蛋白、鈣、硫等多種礦物質及10多種氨基酸,可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成,還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等。


  平時可以這樣吃:選優質的阿膠1克,砸碎後,放入大碗裡加入兩小勺黃酒,放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化,加入少量紅糖,帶糖溶化後滴入數滴酒出鍋。選優質的10​​0個肉厚核小的金絲小棗,放在乾淨的碗中,放在微波爐中用高火加熱2分鐘,上下翻動後再加熱1分鐘即可。


  益母草:有活血調經、利水消腫的作用。主要治療月經不調、痛經、閉經等。


  平時可以這樣吃:把益母草1.5兩、紅棗6粒、瘦肉4兩放入煲內,水滾後改用細火煮2小時,放鹽,然後就可以飲用了。功效:溫腎養肝。



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