小腿水腫該怎麼減肥?粗壯的小腿肚,可以說是全身最難瘦下來的部分了,而通過按摩腿上的穴道,卻可以很有效的消除小腿水腫,趕快試試吧。




塑身塑身


  1.有些上班電腦族老是面對著電腦,長期處於“久坐”中,這樣小腿會經常看起來“腫腫的”。而在我們腿部膝蓋下的“四指”左右有一個穴位,每天晚上用手指用力按壓這個部位,就可以很好解決這個問題。


  在按摩小腿肚的時候,要盡量用手指大力的按,越用力越好,可能會有一些痛感,這是正常現象,堅持下去,等習慣之後你的腳不痛了就表示經脈已經不堵塞了,這是消除小腿水腫的一個很有效的方法。


  2.在小腿肚的肌肉下面有一處凸凹的地方,這也是一個瘦腿的穴道,如果MM們實在找不到,也可以大面積的進行按摩,只要不停的按揉,燃脂甩肉的效果也會非常好。


  3.此外,在大腿部分還有個“風市穴”,建議可以每天按摩這個穴位,或是用手敲打一百次,不需要敲的太用力,這個穴位主要幫助MM們代謝脂肪和重塑肌肉。常這樣練習能輕鬆趕走腿部贅肉,瘦出性感曲線。


  按摩穴位可以幫助我們瘦掉平時很難運動到的小腿肚,刺激腿部深層肌肉運動,並有效消除水腫現象,促進我們全身器官還有胃部的運作正常等作用。


  另外,脂肪型的小腿在按摩前期效果會比較快,肌肉型的小腿相對於稍微慢些,所以​​肌肉型的MM就更需要根據自己的腿部和肌肉放鬆並且做一些拉伸運動,瘦腿效果會比較好。


  如果MM們常用按摩穴位的方式來減肥,只要每天持之以恆,一般在二十天左右就可以看到效果,當然不同體質的MM們,減肥效果也是不一樣,不過最慢也會在一個月左右見效。



http://sushen.baike.com/article-975439.html


百科的文章(含所附圖片)係由網友上傳,如果涉嫌侵權,請與客服聯繫,我們將按照法律之相關規定及時進行處理。如需轉載,請註明來源於www.baike.com

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 鄭老師(修理人) 的頭像
    鄭老師(修理人)

    鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()