我剛剛懷孕，但因為體質一向較弱，經常傷風感冒，現在又是秋季,氣候多變,所以家人都很緊張，她們準備了很多補品，說是懷孕了一定要進補。但婆婆說要以熱補為主，而媽媽則說應涼補，我該怎麼辦？需要保胎嗎？
我剛剛懷孕，但因為體質一向較弱，經常傷風感冒，現在又是秋季,氣候多變,所以家人都很緊張，她們準備了很多補品，說是懷孕了一定要進補。但婆婆說要以熱補為主，而媽媽則說應涼補，我該怎麼辦？需要保胎嗎？
中日友好醫院中醫婦科副主任醫師王清：中醫認為，孕期女性的氣血下聚養胎，使身體處於一個陰血相對不足，陽氣相對偏亢的狀態，所以，許多孕婦會覺有燥熱，口乾，噁心嘔吐等早孕反應。但是這種身體狀況是女性在這一特殊時期所具有的，人體能通過自己的調節系統平衡這種狀態。正常情況下，不應濫用中藥補品，尤其是那些大辛大熱的補藥，如果陰虛內熱的症狀較重，可在醫生指導下服用一些滋養陰血的補品，如銀耳湯等。
關於保胎，並不是一個體質比較弱的人就必定需要保胎，應根據情況來決策。如果沒有過往的多次自然流產的病史，或者沒有出現先兆流產的情況，如懷孕後有陰道少量出血，下腹部疼痛或者腰部酸痛等現象，不需要採用任何藥物來保胎。
如果是黃體功能不足引起的先兆流產可以採用西藥黃體酮保胎。如果不是這個原因，應首選中藥保胎。
青椒釀飯
材料：綠蕃茄、乾香菇、洋蔥、紅甜椒、青椒、火腿肉、白飯。
調味料：咖哩粉、色拉油。
做法：乾香菇泡軟切細丁、綠蕃茄、洋蔥火腿切小細丁。青椒、紅椒對半去籽，一半切細丁另一半內部刮淨備用。色拉油起油鍋，將全部丁狀材料入鍋爆香，放入白飯及咖哩粉共拌。拌香之飯置於另一半青、紅椒內，入烤箱以攝氏170度，烤25分鐘。
功效：青椒、紅椒含高量的維生素C。
烏雞糯米蔥白粥
材料：烏雞腿、圓糯米、蔥。
調味料：鹽。
做法：烏雞腿洗淨、切塊滾燙洗淨瀝乾。將烏雞腿加4碗水熬湯，大火開後轉小火，約煮15分鐘，再入圓糯米煮，開後轉小火煮。蔥白去頭須，切細絲，待糯米煮熟後，再加入鹽調味，最後入蔥絲悶一下即可。
功效：補氣養血、安胎止痛，改善氣血虛弱所致之胎動。
鯽魚香菇湯
材料：鯽魚、香菇、青菜、冬筍。
調味料：鹽。
做法：鯽魚洗淨、入油鍋中炸成金黃色。香菇洗淨泡軟，冬筍剝去外殼、切片，青菜洗淨。將其加水熬湯，大火開後轉小火煮約20分鐘，加鹽調味即可。
功效：補氣、利水、消腫、改善小便不暢。
蛋黃蓮子湯
材料：蓮子、蛋。
調味料：冰糖。
做法：蓮子洗淨加3碗水煮，大火開後轉小火煮約20分鐘，加冰糖調味。將蛋去殼入碗中，將蛋黃挖出入蓮子湯煮滾一下即可食用。
功效：養心除煩，安神固胎。
香蕉薯泥
材料：香蕉、馬鈴薯、草莓。
調味料：蜂蜜。
做法：香蕉去皮、用湯匙搗碎，馬鈴薯洗淨，去皮，移入電飯鍋中蒸至熟軟，取出壓成泥狀，放涼備用。將香蕉泥與馬鈴薯泥混合，擺上草莓，淋上蜂蜜即可。
功效：香蕉及馬鈴薯富含葉酸。懷孕前期多攝取葉酸食物，對於胎兒血管神經的發育有幫助。http://www.lzyysw.com/zhongyi/detail/218
來源：老中醫養生網 http://www.lzyysw.com/
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