老人常按腋窩肘窩益處多腋窩對於腋窩這個部位,大部分人在日常生活中除了洗澡外幾乎不會觸及。其實,經常按壓腋窩非常有益健康。從中醫上來講,腋窩處的頂點上有個穴位叫極泉穴,是手少陰心經上一個非常重要的穴位,經常按摩這個穴位,可以寬胸寧神、調和氣血,起到預防或減輕冠心病、心絞痛、肋間神經痛以及肩周炎等疾病的作用。而從現代醫學上講,腋窩處的淋巴組織非常豐富,經常按摩可以起到促進血液循環、提高免疫能力的作用。




老人常按腋窩肘窩益處多

   腋窩


  對於腋窩這個部位,大部分人在日常生活中除了洗澡外幾乎不會觸及。其實,經常按壓腋窩非常有益健康。從中醫上來講,腋窩處的頂點上有個穴位叫極泉穴,是手少陰心經上一個非常重要的穴位,經常按摩這個穴位,可以寬胸寧神、調和氣血,起到預防或減輕冠心病、心絞痛、肋間神經痛以及肩周炎等疾病的作用。而從現代醫學上講,腋窩處的淋巴組織非常豐富,經常按摩可以起到促進血液循環、提高免疫能力的作用。按摩腋窩的時候,用左手按右腋窩,右手按左腋窩,可以把拇指指肚放在極泉穴上,反复揉壓直至出現酸、麻、熱的感覺即可,每天早晚各三分鐘。


  膕窩


  膕窩是膝后區的菱形凹槽,裡面的血管和神經非常豐富。另外,膕窩處還有一個很重要的穴位叫委中穴。在《四穴總歌》裡有名話叫“肚腹三里留,腰背委中求”,“腰背委中求”的意思是說,如果您有腰疼、背疼,就可以來按摩委中穴。事實上,委中​​穴的作用要更大一些,它是人體足太陽膀胱經上的重要穴道之一,對於中老年朋友常見的坐骨神經痛、小腿疲勞、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲勞、臀部疼痛、膝蓋疼痛等疼痛性疾病都有預防和治療作用。按摩膕窩的方法也很簡單,每天晚上用熱水泡晚腳後,把中指指肚放在委中穴上按揉三分鐘即可。


  肘窩  


  肘窩是肘關節前方的一個三角形的凹陷,它是經絡非常密集的地方,我們身體的手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經都經過於此,經常按揉這個部位,可以起到行氣活血、散瘀祛毒的作用,如果您最近感覺咽喉


  肚臍窩也就是我們常說的肚臍、肚臍眼,只不過叫法不一樣而已。肚臍窩是中醫上“神闕穴”的所在,神,神氣;闕,原意為門樓、牌樓。神闕意指神氣通行的門戶。《厘正按摩要術》:“臍通五臟,真氣往來之門也,故曰神闕。”所以,經常“照顧”肚臍窩的好處也是非常多,它可以使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。您可以用熱敷、按揉、拍打等多種方法,選擇適合自己的一種進行肚臍窩的保健。


  腰骶窩


  腰骶窩也就是人體腰骶部形成的一個凹陷,一般胖人會明顯一些。人的腰骶部承受著全整個上身的重量,進入中老年以後,很多人會出現腰骶部的勞損,而出現腰疼等疾病。門診上經常有病人反映自己有腰疼的毛病,一干體力活兒或者一受涼就腰疼,休息的時候就會緩解、減輕。這與腰骶部的勞損有很大關係。這時候,每天早晚花上三分鐘左右,拍一拍腰骶窩,就可以起到活血通經、強腰活絡、消除疲勞的作用。    



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