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偏頭痛的日常注意事項有哪些？偏頭痛反复地發作明顯影響患者的日常生活及工作。發作較頻繁的偏頭痛患者會有明顯的心理障礙：工作不能全勤全力，既影響事業的發展，又影響經濟收入，造成心理不平衡，影響情緒；生活中不能輕鬆遊玩休閒，並影響與朋友的聚會等，均造成患者生活、工作圈縮小。這種不良的情緒反過來很容易誘發偏頭痛發作，造成惡性循環，加重病情。
　　

心理調適措施

　　目前對本病的發病機理尚不十分清楚，公認是多因素的作用，在遺傳體質基礎上，外界誘因（情緒、生活及工作環境、氣候、飲食等）共同作用致頭痛。遺傳等因素是不能改變的事實，在外界諸多誘因中“儲緒”為最主要的誘因，因此調適心理狀態在減少偏頭痛發作過程中顯得尤為重要。

　　首先，要有既得之則安之的心態。

　　第二，一旦出現偏頭痛發作，千萬不要煩躁。必須提高自己的忍耐力，焦躁越強烈則頭痛的感覺越重，痛苦越重，對發作時的記憶就越清晰，發作後的情緒會越低落。

　　第三，偏頭痛患者因經常發作，其家屬、同事、朋友都會讓其三分，致使患者對他人及環境的適應能力下降，要求過高，一旦不合自己心意時就出現煩躁、沮喪等情緒，從而誘發偏頭痛發作。因此患者應要求自己主動去適應環境。

生活中的注意事項

　　偏頭痛患者應規律生活、增強意志，提高身體素質，勞逸結合。應注意保持情緒穩定，避免過多不良的精神刺激。盡量少去人多擁擠的公共場所，有的病人長時間逛商店就會誘發偏頭痛。遇到天氣驟冷時要注意保暖，在炎熱的夏天避免將室溫調得太低，或突然從炎熱的室外進入溫度較低的房間。

血管性偏頭痛的注意事項

     生活規律，注意勞逸結合，不宜過度緊張或疲勞，否則會引起偏頭痛的發作。應適當開展體育活動，如慢跑、散步、游泳、太極拳、氣功等。運動能增強血管的韌性和彈性，改善血管舒縮功能，血管神經性頭痛偏方不要亂用，應根據病人具體病情來具體安排。保持遇事豁達、寬鬆的良好精神狀態，避免發生精神刺激或緊張、抑鬱等。培養養花、養金魚的興趣，情緒不佳時可觀望金魚、花草來分散注意力。防止風寒侵襲，天氣寒冷或氣候驟變時，應注意防寒保暖，外出時戴好帽子或頭巾。平時不可睡臥當風或衝風冒雨。婦女月經期尤應注意防範。