鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

減肥

貼電話卡瘦身

還有更搞笑的，信不信由你，就是貼電話卡。

理論是，磁性功效會調整血和氣的流動，若是貼在穴道上就更能收到成效。以後電話卡里的錢用完了，千萬把卡留著，也算是資源的整合再利用。

唱歌可以燃燒脂肪

首先是K歌瘦身：唱歌可以燃燒脂肪，若加上空腹部和載歌載舞的成效，減掉的脂肪也十分可觀。力荐的瘦身歌曲：崔健的《一無所有》、周杰倫的《雙截棍》、迪克牛仔的《忘記我還是忘記他》。

吹氣球的時候肺活量增大

其次是吹氣球：吹氣球的時候肺活量增大，對肚子的肌肉有著很好的鍛煉功效，每天吹10個氣球可減1 寸腰圍，這可是經過專家鑑定的呢！還有就是用兩個浴缸洗澡：準備兩個浴缸，一邊45℃水，一邊15℃ 水，輪換著泡，據說放點綠茶渣成效更好。

  口香糖瘦身法

口香糖瘦身法：如果動作或心理都未能盡如人意，那麼最準確一招自然是食物了。聽說過口香糖嗎？別以為嚼口香糖只能幫臉部做運動，最新的一項研究表明，如果一個人除睡覺之外，整天都咀嚼無糖型口香糖的話，他很有希望在一年之內減掉5公斤肥肉，因為這樣的“運動”每小時可以消耗掉70千卡的熱量

禁食澱粉質和甜食

食肉瘦身：理論是靠禁食澱粉質和甜食，令血液中葡萄糖減低，從而刺激身體分解脂肪，提供熱量，達到燃燒脂肪、減輕體重的目的。

這個大概早已通過香港大腕廣為傳誦了，但你有沒想過，其實很N種減肥法都是通過你從來沒有想到甚至一直被認為是與瘦身相背離的食物達成的，像朱古力減肥、雪糕減肥、麵條減肥、甜品減肥，大概原理和食肉瘦身類似吧。值得一試的還有嬰兒食品減肥法，嬰兒食品幾乎沒有糖分及鹽分，加上滋味很難吃，會令人失去食慾。因此每天以嬰兒食品代替正餐，相信可見效減低食慾。

有氧搏擊減肥

還有一種個人覺得應該是行之見效而且可以順便減壓的方式：暴力瘦身(其實就是有氧搏擊減肥)。將拳擊、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈動作混合在一起，在激烈的音樂中，進行一些拳擊和跆拳道的基本拳法和腿法學習。在出拳、踢腿的過程中，盡情地發洩，盡情地流汗，在不知不覺中減掉全身多餘的脂肪。