小臉是展現女性小巧的重要標誌，那麼，如何瘦臉最有效呢?下面就來教你吃什麼瘦臉，也就是瘦臉的最快方法哦!


 


紫菜


 


紫菜的營養價值豐富，含碘量很高，而且富含膽鹼和鈣、鐵，有效治療水腫，而且還可禦癌。可以多做紫菜湯來喝哦!


 


菠菜


 


一把小小的菠菜就含有豐富的鉀及維他命 A和C，而這些物質對於消除臉部浮腫都是非常有效的。但是菠菜是極易流失營養的食材，需特別注意烹調方式。


 


胡蘿蔔


 


每天早上喝一杯現榨的蜂蜜胡蘿蔔汁，養顏又美容的呢!愛美的女孩不要錯過呦!胡蘿蔔所含的胡蘿蔔素是加快脂肪燃燒的重要物質成分，對於瘦臉也是非常有利的。


 


納豆


 


容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一，納豆含有豐富鉀，據說是健康、長壽的瘦臉食品之一。所以我們還要多吃一些納豆呢!


 


 


豆苗


 


綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，它擁有大量的有利消除水腫的鉀，而且它還有強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促喔進口腔活動的理想瘦臉食物。


 


西洋芹


 


和以上食物一樣的，西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是在夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢!


 


http://jianfei.vivijk.com/slmr/201110/76233.html


http://www.vivijk.com 微微健康網   編輯:小可
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    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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