以下是按摩的具體方法:


  一、預備動作:患者坐在椅子或沙發上,坐姿端正,正視前方,兩臂自然下垂,雙手手掌放於大腿上,膝關節呈90度角,兩足分開與肩同寬,全身肌肉放鬆,呼吸均勻。


  二、按揉太陽穴:按揉太陽穴順時針旋轉,一周為一拍,約做32拍。做此按揉的功效為疏風解表、清腦明目、止頭痛。


  三、按摩百會穴:百會穴位於頭頂正中央,用左手掌或右手掌緊貼百會穴旋轉,一周為一拍,共做32拍。此按摩可降血壓、寧神清腦。


  四、按揉風池穴:以雙手拇指螺紋面按揉雙側風池穴,順時針旋轉,一周為一拍,約做32拍。


  五、摩頭清腦:兩手五指自然分開,用小魚際從前額向耳後分別按摩,從前至後弧線行走一次為一拍,約做32拍。此按摩功效為舒筋通絡、平肝熄風、降血壓、清腦。


  六、揉曲池穴降血壓:先用右手再換左手先​​後按揉肘關節處曲池穴,旋轉一周為一拍,共做32拍。此法功效可清熱、降血壓。


  七、揉關寬胸:先用右手大拇指按揉左手內關穴,然後用左手按揉右手內關穴,以順時針方向按揉一周為一拍,共做32拍。此法功效為舒心寬胸。


  八、引血下行:分別用左、右手拇指按揉左右小腿足三里穴,旋轉一周為一拍,共32拍。此法功效為健脾和胃、引血下行。


  九、擴胸調氣:患者兩手放鬆下垂,然後握空拳,屈肘抬起,提肩向後擴胸,最後放鬆還原。


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    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()