很多女人在意腰圍,是因為當腰線漸漸消失時,女人味也就蕩然無存,而研究發現,沒有腰臀比的女人壽命也會縮短,看來腰部減肥是美麗漂亮的需要更是健康的需要,下面給大家簡單講一下腹部減肥按摩手法。大家可以照圖和視頻來自我練習一下。按壓的輕重應以手指感覺到脈搏跳動,且被按摩的部位不感覺疼痛為最合適。


腹部減肥按摩手法按壓時注意手指最好垂直於腹部,用指尖部分的指腹進行按摩。



Step1、仰躺,屈肘,用手指指腹按壓位於肚臍上方約1隻手指距離的水分穴,能促進水分代謝,排出體內多餘水分,避免水腫,同時幫助腸胃蠕動,促進消化。




 

Step2、仰躺,屈肘,利用手指指腹按壓肚臍兩側約2隻手指距離的天樞穴,可以幫助消​​化,促進腸胃蠕動。




 

Step3、仰躺,屈肘,一手壓在另一手背上施加壓力,另一手用指腹按壓肚臍下方約三指距離的大巨穴,可以有效幫助排泄和排便,促進腸胃蠕動。




 

 按摩時間:每天早晚仰臥在床上,每個穴位各按摩2分鐘左右。腹部減肥按摩手法視頻:

http://www.gougouwo.com/index.php?view-jianfei-1825.html


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