很多瑜伽都可以瘦小腹的，下面真人顯示瘦小腹瑜伽動作，無論你是否懂得瑜伽知識都可以看得懂，可以琢磨一下動作，多練習一下。
瘦小腹瑜伽動作1、三角的姿勢--排出腹部的廢氣與毒素！
第一步:將兩腿大大張開
將腿張開，讓雙腿與地面呈現出等邊三角形，將手放在大腿的位置，右腿的腳尖往外側張開並筆直站立；
第二步:將上半身傾倒
從鼻子開始吐氣並將右手往側面伸直。接下來一邊吐氣一邊將身體往右下方倒下。相反側也進行1-2次相同的動作。
瘦小腹瑜伽動作2、弓的姿勢--刺激腹部深部
第一步:抓住兩腳的腳踝
俯身躺下並將雙腿張開至肩膀同寬，兩手抓住兩腳的腳踝。保持這個姿勢從鼻子開始緩慢吸氣；
第二步:絕對不能反動
從嘴巴開始吐氣，用雙手將兩腳往上提起，讓身體變彎。在這個狀態下用鼻子吸氣，用嘴巴吐氣並讓腿部往下放。反复5次。
瘦小腹瑜伽動作3、反轉姿勢--讓全部內臟振動
第一步:臉朝上躺下並將膝蓋彎
躺下時將雙肩往側面張開，讓腹部與腿部呈現90度角，膝蓋要併攏彎曲。從鼻子開始吸氣；
第二步:扭轉下半身
用嘴巴吐氣並將臉部朝向右邊，膝蓋往左側倒下。一邊吸氣一邊重複原來的動作。相反側也進行一樣的姿勢，反复做10次。
瘦小腹瑜伽動作4、V字平衡--讓腹肌振動
第一步:將膝蓋彎曲並坐下
坐在地上，從臀部開始到頭部，將整個背部延伸拉直。將膝蓋彎曲，手放在臀部的正側面；
第二步:注意搖晃
將手放在大腿並將腿往上提起，上半身往後傾倒成V字型，不要停止呼吸，保持30秒不動。
瘦小腹瑜伽動作5、伸展胸部的姿勢--推進腹部&股關節
第一步:首先從正座開始
正座在地上並將整個背部延伸拉直，將手放在足部內側。保持不用力的放鬆狀態；
第二步:大大的將胸部張開
一邊吐氣一邊將上半身往後仰，讓胸部能夠張開。視線要往天花板，這個姿勢保持30秒，不要停止呼吸。
瘦小腹瑜伽動作6、扭轉姿勢--讓消化器官活性化
第一步:將背拉直
將兩腿伸直坐下，讓右腿越過左腿，將手放在臀部下方，將手臂與背部整個拉直；
第二步:扭轉上半身
一邊吐氣一邊將腰部往右側扭轉。將左手輕壓著右腳。相反側也進行一樣的動作。
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