入秋後,我們會發現一些原來患有胃病的人常易復發。這主要是因為氣候變化而至的。面對這一現象,我們秋季養生小常識就教大家一些秋季養胃的好方法吧!希望能幫大家完成秋季養生任務。


  


秋季養胃法


 


 


  秋季養生常識一、防止腹部受涼。


 


  俗話說“一場秋雨一場寒,十場秋雨要穿棉”。要隨氣候的變化,適時增加衣服,夜間睡覺時要蓋好被子,以防止腹部著涼,導致胃病復發。


 


  秋季養生常識二、加強體育鍛煉。


 


       金秋時節,是體育鍛煉的大好時光,參加體育鍛煉,有利於改善胃腸道血液循環,增強人體素質,提高對氣候變化的適應能力,減少發病的機會。


 


  秋季養生常識三、注意飲食調養。


 


  胃病患者的飲食應以溫軟淡素為宜,做到少吃多餐、定食定量,使胃中經常有食物中和胃酸。同時,還應注意進食時細嚼慢嚥,以利於消化吸收,減輕胃腸負擔。


 


  秋季養生常識四、講究心理衛生。


 


  人們要經常保持精神愉快,情緒樂觀,心理健康,避免焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良因素的刺激。


 


  秋季養生常識五、避免藥物刺激。


 


  臨床實踐證明,某些中西藥物的刺激,可使潰瘍面擴大,病情加重。因此,應禁服強的松、地塞米松、阿司匹林、保泰松、消炎痛、防風、威靈仙等對胃粘膜有強烈刺激性的藥物。如因病需要服用這些藥物時,應飯後服用,或同時加用治療胃病的藥物,如雷米替丁、甲氰咪胍等。


 


  以上便是我們秋季養生小常識向大家介紹的秋季養胃法了。在氣溫多變的秋季,洗完大家更加重視秋季的養生,多積累些秋季養生小常識,健康養生。


 


 


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來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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