摘要 :科學減肥的最好方法腹部刮痧可以有效刺激腸道蠕動，促進腹部血液循環，促進腸胃動力，有效改善消化系統功能，進而改善便秘，還能起到燃燒脂肪、收腹的效果。胸部刮痧腹部減肥刮痧的手法：刮痧時最好仰臥，以肚臍為中心，按順時針方向用刮板進行刮拭按摩，力度均勻，...
科學減肥的最好方法腹部刮痧可以有效刺激腸道蠕動，促進腹部血液循環，促進腸胃動力，有效改善消化系統功能，進而改善便秘，還能起到燃燒脂肪、收腹的效果。
腹部減肥刮痧的手法：刮痧時最好仰臥，以肚臍為中心，按順時針方向用刮板進行刮拭按摩，力度均勻，不必過於用力，以腹部皮膚紅潤為度。然後採用角揉法按摩腹部主要穴位：天樞穴、關元穴和氣海穴。堅持半個月至1個月，就能明顯感覺身體輕盈，腰腹部贅肉減少。
所謂角揉法，就是以刮痧板的厚邊棱角邊側為著力點或厚棱角側面為著力點，著力於有效穴位，施以旋轉回環的連續動作，帶動皮膚下面的組織搓揉活動，用力適中。
腹部刮痧用力要均衡柔和。
注意：飯前飯後川、時禁刮腹部。內臟下垂者，應由下向上刮。
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