寶寶感冒食慾不好怎麼辦 @ 鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

一般而言，幼兒因為本身的呼吸系統尚未發育完全，再加上抵抗力較弱時，往往簡單的感冒也容易轉變成為嚴重的肺炎。

影響寶寶進食的感冒症狀

呼吸道感染時引起的病症，會因病毒感染的部位不同，其症狀也互有輕重，例如在急性鼻炎時，會出現打噴噴、流鼻水或鼻塞的症狀;感染急性喉炎時，會咳嗽，有時甚至有劇烈陣咳的情形;而急性鼻咽炎或急性咽炎時，則出現持續性頭痛、發燒、咽喉痛，甚至連吞嚥唾液、食物時都會疼痛。這些由病毒引起的急性上呼吸道發炎，就是一般通稱的“感冒”。總結常見的感冒症狀有：鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、發燒、喉嚨痛、頭痛、頭暈、肌肉酸痛或全身無力等等。

在感冒時，所伴隨的不適症狀，多多少少會影響寶寶的進食狀況及飲食習慣。以下是幾種會明顯引起寶寶進食的感冒症狀：

一、發燒

發燒時，體溫上升造成皮膚表面發燙，此時身體會利用蒸發皮膚中水分的方式，來降低體溫。所以一般輕微的發燒會出現輕微的發汗，寶寶有可能會有口渴的情形;若是體溫超過39℃以上使用退燒藥來退燒時，會發現寶寶的排汗量明顯增加，而口渴的情形也較明顯。

二、鼻塞

當鼻子不通或鼻塞時，大部分的人會改以嘴巴呼吸，以獲得足夠的氧氣。而使用嘴巴呼吸時，由於整個口腔及其粘膜直接接觸到外界空氣，造成口腔表面的水份蒸發，此時若未能及時補充足量的水分，可使口乾舌燥或喉嚨發炎的情形更加明顯。另外鼻子主管嗅覺，當鼻塞時，嗅覺的敏感度會降低，聞不到食物的香味時，相對的也無法刺激食慾。

三、喉嚨痛、喉嚨發炎

咽喉過於乾燥時，就會開始喉嚨痛或咳嗽。而喉嚨發炎時，所產生腫、痛現象，在進食固體食物時，食物會直接摩擦到發炎的地方，或是太熱的食物也會刺激腫痛的部位，使得寶寶不適感增加，減少了進食的意願。

四、腸胃不適

當感冒的病毒侵犯到腸胃道時，寶寶可能會出現肚子痛、腹瀉的症狀，當這些症狀出現時，在吃下食物後，可能就會有腹痛或是不停地拉肚子情形，導致寶寶在感冒時因為腸胃不適而有不想進食，以及腸道對食物中的營養素減少吸收的現象。

生冷、甜食、油膩食物應避免

為了避免加重感冒症狀，寶寶在生病期間，應盡量避免生冷或是冰冷的食物，例如冰涼的食品及飲料，以免這些食物對寶寶的口腔與呼吸道血管和黏膜過度刺激。同時，冰涼食品吃多了，孩子的腸胃道也容易受到刺激，造成食慾不佳的情形。另外當咳嗽有痰時，應減少甜食的攝取，因為糖會造成痰液的增加，使得咳嗽的症狀更加明顯。

而當感冒病毒侵犯到腸胃時，就要避免食用油膩的食物，以免腹瀉症狀加劇;而有的寶寶連喝配方奶都會拉肚子，此時建議您應先停止一到兩次配方奶的餵食，以緩和此症狀。

相信大部分的家長都能了解，充足的營養給予才能提供足夠的抵抗力。但是往往感冒所引起的大部分的症狀都會使寶寶的食慾及食量降低，所以在飲食製作上要注意以下幾個原則：

1、保持飲食清淡，避免刺激的調味再度刺激已發炎的呼吸道。

2、多補充水分，尤其是發燒時可以幫助降低體溫，並補充流汗喪失的水分。

3、食物的溫度則以常溫為主，避免太冷或太熱，以減少對呼吸道的刺激。

4、餵食方式則可採少量多餐為主。