很多女性都有便秘的問題，便秘產生毒素後，通過血液帶至全身，令身體機能下降，從而導致各種疾病，以及體內廢物得不到排出，積聚於體內，是令肥胖問題加劇的一個兇手哦！那麼便秘吃什麼好？
便秘吃什麼好？可以自製一些食療秘方解決便秘問題。
紅酒酸奶
製作材料：酸奶100克、紅酒2湯匙
製作步驟：將酸奶倒於杯內，加入2湯匙的紅酒。就這樣紅酒加於酸奶上，或者兩者拌勻。相當簡單的製作方法，每天喝一杯。如果想口味更甜，可以在紅酒酸奶裡加1茶匙蜜糖，混合後食用。還可以將1/4個香蕉切成塊，倒入紅酒酸奶中。
功效：酸奶的乳酸菌與紅酒的抗酸化作用，能解決便秘症狀。酸奶中富含雙尾菌與乳酸菌，能重新調整腸道環境，讓導致便秘的有害物質排出體內，也是改善肥胖體質的根本方法之一哦！而紅酒中所含的花青素，具有很強的抗酸化作用，能從根本地防止脂肪酸化。
棗蜜粥飯菜網（fancai.com）
製作材料：大棗5個，大米100克，蜂蜜適量。
做法：將大棗挖去棗核。將大米淘洗乾淨，和大棗一起放入鍋中，加適量的清水用大火煮沸，再用小火熬煮至米熟，調入蜂蜜，再煮一、二沸即成。
功效：這款粥具有補中緩急、潤肺止咳、潤腸通便的功效，特別適合長期減肥大便秘結、脾胃虧虛的人食用。Www.FAnCaI.com
來源飯菜網，轉載請註明出處http://www.fancai.com/yinshi/91572/
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