要擁有健康美麗的牙齒並不困難,只要懂得一些簡便易行的護齒方法,便可使自己的牙齒健康得以有效的保護。其中,常咀嚼無糖口香糖便是一種簡單有效的方法,正成為不少愛齒人士的又一新寵。無糖口香糖並非沒有甜味,而是不含蔗糖成份,只含一些糖的代用品,例如木糖醇,山梨醇等高甜度、低熱量的糖的替代品。木糖醇更可以有效地防止齲齒。
美國專家:用口香糖來預防牙齒疾病
美國印地安那等大學的研究顯示,進餐或吃零食後,牙菌斑中的細菌利用食物中會發酵的糖產生酸,侵蝕牙齒,引起齲病(蛀牙),此時如果咀嚼無糖口香糖二十分鐘,能有效刺激唾液分泌達平時3倍以上,中和口腔酸性,促進牙釉質再礦化,有助預防蛀牙。生活小常識
經中華口腔醫學會檢測驗證:一些無糖口香糖如益達等不含蔗糖,咀嚼後可醫學教育|網蒐集整理以增加唾液流量,減少唾液酸度,有助於預防蛀牙。其實,護齒之道十分簡單,除了餐後咀嚼無糖口香糖,增加唾液分泌,防止致齲外,每天早晚更要使用含氟牙膏刷牙,並定期作牙科檢查。
吃口香糖要注意些什麼?
很多人,有事沒事時嘴裡經常嚼著口香糖。有的人是為了好玩或者美容;有的人是為了防止口臭。但很少有人知道嚼口香糖也要注意時間,並不是嚼得越久越好,也並不是嚼得越多越好。大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑,咀嚼口香糖時,糖分會長時間在口腔內停留,口腔中的致齲菌就會利用蔗糖產生酸性物質,使牙釉質變軟而破壞,對牙齒產生腐蝕,致使牙齒脫鈣,從而誘發齲齒。健康知識網生活健康小幫手
使用含汞材料補過牙的人最好不要嚼口香糖。研究發現,經常嚼口香糖會損壞口腔中用於補牙的物質,使其中的汞合金釋放出來,造成血液、尿液中的水銀含量超標,從而對大腦、中樞神經和腎臟造成危害。另外,嚼口香糖對於兒童也不利。因為兒童自控能力較差,整天把口香糖含在嘴裡,一不小心有可能吞食或者誤入氣管,危及生命。
長時間嚼口香糖,咀嚼肌始終處於緊張狀態,有可能養成睡夢中磨牙的習慣,從而影響睡眠質量。
醫生建議,咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘,有胃病的人更不宜過多地嚼口香糖,因為長時間咀嚼口香糖,會反射性地分泌大量胃酸。特別是在空腹狀態下,不僅會出現噁心、食慾不振、反酸水等症狀,長期下去還有可能導致胃潰瘍和胃炎等疾病。
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