“大暑”保健知多少?


 


  大暑到了,所謂大暑肯定是一年中最熱,暑氣最重了,那我們在日常生活應該注意些什麼呢?關於大暑的保健和養生你知道多少? 下面微微小編來給大家一一解答。


 


  2012年大暑的時間是陽曆(公曆)07月22日陰曆(農曆)六月初四18點51秒


 


  我國古代將大暑分為三候:“一候腐草為螢;二候土潤溽暑;三候大雨時行。”世上螢火蟲約有二千多種,分水生與陸生兩種,陸生的螢火蟲產卵於枯草上,大暑時,螢火蟲卵化而出,所以古人認為螢火蟲是腐草變成的;第二候是說天氣開始變得悶熱,土地也很潮濕;第三候是說時常有大的雷雨會出現,這大雨使暑濕減弱,天氣開始向立秋過渡。


 


  大暑計算公式:公式[Y*DC]-L公式解讀:Y=年數後2位,D=0.2422,L=閏年數,21世紀C=22.83,20世紀=23.65。


 


  舉例說明:2088年大暑日期= [88×0.2422 22.83]-[88/4]=44-22=22,7月22日大暑。


 


  大暑文化


 


  大暑習俗


  “大暑”表示炎熱至極。《月令七十二候集解》:“六月中,……暑,熱也,就熱之中分為大小,月初為小,月中為大,今則熱氣猶大也。”


 


  大暑是最熱時節,也是農作物生長最快,各地旱、澇、風災最為頻繁,搶收搶種,抗旱排澇等農業活動較為繁重的時節。民間有飲伏茶,曬伏姜,燒伏香等習俗。


 


  “大暑大雨,百日見霜”,“大暑展秋風,秋後熱到狂”。而與農業有關的諺語有“大暑不暑,五穀不起”,“大暑無酷熱,五穀多不結”等。


 


  大暑節氣是華南一年中日照最多、氣溫最高的時期,是華南西部雨水最豐沛、雷暴最常見、30℃以上高溫日數最集中的時期,也是華南東部35℃以上高溫出現最頻繁的時期。


 


  大暑節氣養生


 


  大暑時節,陽氣最盛的時節,在養生保健中常有“冬病夏治”的說法,故對於那些每逢冬季發作的慢性疾病,如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕痺證等陽虛證,是最佳的治療時機。大家在夏季養生中尤其應該細心調養,重點防治。


 


  大暑正值“中伏”前後,是一年中氣溫最高的時候。這個時候往往心氣容易虧耗,尤其老人、兒童、體虛氣弱者往往難以抵禦酷暑,而導致中暑等問題發生,出現頭暈、心悸、胸悶、注意力不集中、大量出汗等症狀。


 


  防中暑


 


  生活常識上介紹說,進入夏季後,地面上白天從太陽光中吸收的熱量多於夜間散失的熱量,大氣中的熱量不斷積累,到大暑期間,積累的熱量達到了頂峰,所以大暑炎熱。大暑一般正值“中伏”前後,是一年中最熱的時期,氣溫最高。這讓我們聯繫起一個詞“中暑”。


 


  飲食


 


  暑天,運用飲食的營養作用養生益壽,是減少疾病,防止衰老的有效保證。夏季的飲食調養是以暑天的氣候特點為基礎,由於夏令氣候炎熱,易傷津耗氣,因此常可選用藥粥滋補身體。《黃帝內經》有“藥以去之,食以隨之”,“谷肉果菜,食養盡之”的論點。


 


  防疾病


 


  大暑離我們越來越近了,由於大暑時節各地明顯濕熱的特點,在這種氣候條件下,心腦血管疾病 (如中風、面癱等)、風濕、感冒等是高發疾病。健康養生專家指出:“雖說現在的居住條件比原來要好,空調、電扇一樣不少,但正因為室內外溫差過大,造成了人體體溫調節失常,各種大麻煩也隨之而來。


 


  微微健康網溫馨提示您:大暑不可小視,大暑時期應該比平時更注意飲食和保養,才能讓您在暑期地更健康快樂。


 


http://www.vivijk.com/jk/201210/284108.html


 


來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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