夏天將至，女性朋友不可避免的要穿裙子、短褲，這時除了修長的美腿可羡煞他人，千萬别被水腫的脚踝破壞了美感。尤其是水腫體質的妳，工作上又要長時間穿高跟鞋，造成腳踝腫漲，今天教各位拍打阿基里斯腱讓妳擁有性感的腳踝，亦適用足底筋膜炎、腳扭傷時的保養。
阿基里斯腱是位於足踝後側的粗大肌腱組織，俗稱“後腳筋”。阿基里斯腱(Achilles tendon)是人體中最大的肌腱，是小腿後方三大肌群(比目魚肌soleus、腓腸肌gastrocnemius、足板肌plantaris)的共同肌腱，而附著於跟骨之上。
它是人體內第二強壯的肌肉，目的是帶動踝關節作蹠曲的動作。所以，無論走路、跑步、跳躍，全都離不開它作的工。
阿基里斯腱受傷，對於喜歡運動的人而言，是很鬱卒的事，受傷後也會影響日常生活的不方便。愛穿高跟鞋的女性，其實每天都在傷害它，諸多婦科疾病也由此而生，雖然未腳扭傷，但是已不知不覺的讓阿基里斯腱受傷，造成腳步沈重身體容易疲憊。
上網看了諸多中西醫資料，就是沒有一個立竿見影的保健方式，即使有好轉，也不能跑痊癒，令人困擾不已，就算認為已經好了，走路無礙，如果再使用過度，又一定就會腫脹，令喜歡運動的人，困擾不已，似乎所有的方法也只是治標不治本。
可令阿基里斯腱恢復的關鍵，就是拍打阿基里斯腱，肌腱兩側延伸上去的小腿肌肉小腿腹為止，基本上就是痛那裡拍那裡，拍後痛點會吊出黑青的傷來，再貼藥膏效果更佳。就算剛傷到，還是可以拍，拍完再貼藥膏即可，此法對於其他的運動傷害、有感覺異常的跑步膝、足底筋膜炎...等，都可以拍打看看，保健上還滿有效。反正不花錢的保健又有效，為何不試試。
拍打後腳步輕盈，又可美化腳踝，擺脱肥胖的腳踝，今年夏天妳就可穿上美美的短褲、裙子。
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