在頸椎病發患者群裡,四十歲以下的白領人士佔頸椎病發患者數的50%以上,特別在三十~四十歲白領女性裡,頸椎病是白領族最普遍的職業病。


頸推病是骨骼的退行性病理改變。非常多的白領都有不良坐姿,如駝著背、彎著腰,加上長期低頭伏案,或者抬頭對著計算機,使頸椎長期處於屈位或者某些特定體位,使頸部肌肉長時間處於非協調受力狀態,因此極易引發頸椎病。


正確的坐姿要盡可能拉近和工作台的距離,把桌椅高度調到和自己身高比例合適的最好狀態,專業設計人員可調整工作台傾斜十~三十°。坐時腰部挺直,雙肩後展,並且盡可能避免頭頸部過度前傾或者後仰,臀部要充分接觸椅面,習慣頭部偏左或者偏右寫作的白領要注意糾“偏”。工作間隙要常常做做提肩動作,每隔五~十分鐘要抬頭後仰休息片刻。


有一些白領在出現頭暈、頭痛、頸部或者頸肩部疼痛麻木等頸椎病症狀後,非常耽心自己得了頸椎病。專家指出,頸椎病的臨床表現很複雜,它的典型症狀是頭、頸酸痛,活動受限,重者伴有嘔吐噁心,當頸椎病累及交感神經時可出現頭痛、頭暈、視力模糊等,大夫通常靠臨床症狀、體徵檢查,並且結合頸椎影像學資料,三者互相印證才可確立診斷。


因此,那些懷疑自己有頸椎病的白領,應當及時確診治療。切勿自己隨意診斷,擅自採用各類方法治療。


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