《夏天怎樣保護胃、腸功能正常?》由中醫養生網收集、整理、發布,轉載請註明出處!
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夏日里天氣很熱,可人們犯“拉肚子”的可不少,而這種“拉肚子”病多伴有上吐下瀉,腹痛,發熱,發冷,頭痛或渾身關節痛等,這就是人們常說的夏季時令病――胃腸型感冒!
  胃腸型感冒也叫感冒的胃腸型,顧名思義,它是由胃腸道症狀與感冒症狀兩部分組成的。其中的上吐下瀉,表現為食入即吐,陣作劇烈的腹痛後,瀉下如水樣便,民間俗稱“箭桿稀”;同時伴見發燒,頭痛,發冷,甚至渾身關節痛的感冒症狀。
  胃腸型感冒為什麼多是夏季的“專利”?這是因為,炎熱的夏季,陽熱蒸蒸日上,向外,向上發散,人的身體為了適應這種天氣炎熱的變化,皮膚表面的汗孔就像一個個打開的小窗口,向外排汗散發熱量,這也就是中醫學所說的“陽氣在表”,而汗即是體液中的一部分,汗液的大量丟失,也同時帶走了身體內的熱量,從而則導致了體液尤其是胃腸道中液體的缺失,功能的減退,這時候人們會感覺口很渴,但“肚子”還很涼,這就是中醫所說的“胃中虛冷”!這樣一種陰陽失衡的矛盾狀態,就構成了胃腸型感冒的發病條件,若趕上汗出津津,一頭鑽進空調大開的冷房,結果汗孔驟然閉合,小窗戶失去了散發體熱的功能,則熱邪鬱閉,出現了頭痛,身痛,咳嗽,噴嚏,甚至於高熱的夏季感冒;同時,若人們一朝攝入過量冷飲,扎啤及不潔食物之類,則外因通過內因而起作用,拉肚子就是自然的了!顯然,上述所說的“外感”與“內傷”的條件,在夏日里往往會同時出現,因而,拉肚子與感冒並見於一身的胃腸型感冒就成了夏日里的時令病專利!
  中醫治療胃腸型感冒是以解表清熱,芳香化濕為治療原則,中成藥藿香正氣散就是治療夏季胃腸型感冒的良方,現已經製成口服液或軟膠囊製劑,非常方便服用和攜帶,若見伴感染,脫水嚴重者可加用抗菌素,靜脈補液治療。
  夏天,氣候炎熱,環境和體內都發生了很大變化,此時胃腸的養護在日常生活中就顯得格外重要了。
  生活要有規律,勞逸結合,睡眠要充足。
  理由:科學研究證明,生活不規律,過度勞累,缺乏睡眠,均可使身 ​​體免疫力下降,容易造成胃腸道功能紊亂。
  要講究飲食衛生,不吃變質食物;蔬菜最好熟吃;瓜菜用清潔水洗淨削皮吃,不吃攤上已切的瓜菜。
  理由:天熱了,細菌繁殖加速,食物自身因溫度升高容易變質,尤其是奶、肉、蛋類含蛋白質高的食物,更易發生腐爛,產生一些對消化道有害的物質;蔬菜、瓜果清洗不徹底,不但有大量細菌附著,還可能有農藥殘存。對此,要搞好環境衛生,消滅蒼蠅、蟑螂等疾病媒介,短期存放的食物應加保護罩。
  盛夏食物要清淡、少油膩,多吃蔬菜、水果。
  理由:油膩、難消化的食物會加重胃腸道的工作負擔。蔬菜、水果屬鹼性食物,其代謝產物易排出,不會加重腎臟負擔,還可補充體內所需多種離子,如鉀及維生素等。

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